Найти в Дзене
Худеем зимой - без страданий и откатов назад
Обращаюсь сразу ко всем тем, кто на уверенных щщах весной распинался, что приведет себя в форму к лету, потом летом тоже самое говорил про осень и так далее. Давай ты себе честно признаешься – ты просрал не только лето, но уже и осень. Наверняка в отпуске лежа на шезлонге ты грезил тем – каким же ты хочешь быть внешне в новом 2026 году? – Сто процентов хочется убрать живот, мешающий зашнуровывать дорогие ботинки, даже если все последние месяцы он только увеличивался в размерах (ведь только за отпуск к тебе налипло 3-5 кило живого веса)...
1 неделю назад
Международный мужской день
Вчера, мальчики отмечали свой долгожданный и важный праздник – Международный мужской день. И у меня было много чего сказать по этому поводу, но вследствие того, что у меня сейчас в разгаре дачный период (дача - это такой загородный дом с землей за городом, для жителей мегаполисов напоминаю) по подготовке к зиме и соответственно работы там овердохрена, то я приехав уже в темноте домой просто вырубился. Сегодня же на обезболах и в режиме скрипящего робота, готовясь к вечерней групповой тренировке, расскажу, что для меня быть МУЖЧИНОЙ и почему этот праздник был много лет незаслуженно забытым...
2 недели назад
Итоги бегового сезона 2025
Доброго пасмурного дня, мои маленькие любители любительского спорта, на который тратите все доступное время, деньги и эмоции. Исключительно с целью, чтобы убрать мысли о возрастных суицидах. Чередой довольно больших стартов вот мы и закрыли фактически беговой сезон. Отгремели Гатчина и Сочи, поэтому мы можем задумчиво оглянувшись за прошедший беговой год подводить итоги. Были личные рекорды и провалы, неприятные травмы и космический рост спортивной формы, слезы радости на финише и слезы разочарований,...
101 читали · 1 месяц назад
День тренера
"Отец не тот, кто родил, а тот, кто воспитал" (с) Мамочки-одиночки с прицепами Для многих сегодня обычный четверг, но для тех, кто занимается самой неблагодарной работой сразу после учительской, это очень важный день. Важный день для тех, кто всю свою душу вкладывает в воспитание других. Сегодня все причастные отмечают День тренера. Я прочитал с утра множество хвалебных од своим тренерам, большое число благодарностей, искренних и не очень, поздравлений в стихах, прозе и даже нет-нет рэпчик залетал, поэтому имею честь сказать...
185 читали · 1 месяц назад
Разъёб экспертов (часть вторая)
В силу некоторой паскудности своего характера кэп не смог резко остановиться (стоп-кран в спец изделии "Душнила" не предусмотрен) и решил добавить некоторых ассоциативных вариаций для "псевдо-экспертов", которые возможно и вполне вероятно, не смогли в голове сложить дважды два в примере "Coros vs Garmin". Но прежде чем мы перейдем именно к ассоциациям, то по старой доброй традиции мы начнем со времен Иисуса Христа и падения Набатейского царства. Уверен 90% экспэртов, которые с пеной у рта срутся...
155 читали · 1 месяц назад
Разъёб экспэртов (часть первая)
Доброе утречко, мои маленькие любители спортивного экстремизма, сексистских шуточек и унижений по интеллектуальным признакам остальных представителей подвида Homo Erectus, которые по неразумению своему выбрали полем жизнедеятельности и области реализации своих никчемных личностных способностей любительский спорт. Всю свою недолгую блогерско-писательскую жизнь искренне считал, что легче всего припалить пердак сословию жирожаблей, рванувших толпами в любительский бег, которые только от одного словосочетания:...
1 месяц назад
День отца
Доброе утро, мои маленькие любители накатить винишка или лактатных интервалов по любому поводу и без. Хотя у нас тут и совершенно отбитый на всю голову по спортивной тематике паблик, но я поднимал и намерен делать это впредь, социально-важные темы, которые может и не касаются напрямую спорта, но важны каждому из нас, чтобы стать человеком и личностью. Сегодня я хочу поделиться с вами важными мыслями в замечательный День отца. Как адекватный мужчина, а не любитель тыкать все подряд в юношеском помешательстве горячего пубертата, я в достаточно осознанном возрасте узнал, что значит быть отцом...
1 месяц назад
Разрешите представиться
Утро доброе, мои маленькие любители спортивного экстремизма. После того, как во всех соцсетях залетел ролик про велогона, который наебал систему и бегом с велом в руках обогнал пачку бездарей на подъеме, то на меня вопреки всякому смыслу, подписалась какая-то уйма людей и нужно похоже со всеми заново познакомиться. Исключительно с целью, чтобы ни у кого не было разочарований. Меня зовут Макс, я основатель и капитан бегового клуба ALCORUNNERS (топ-8 клубов России), патриот своей малой Родины, сильно...
3 месяца назад
Как хотят видеть девушки любительский бег
С легкой ностальгией вспоминаю, как начинал в любительском беге 10-12 лет назад. Те благословенные времена, когда на Московском марафоне, дай Бог, собиралась пара тысяч участников, все бегали в чем придется, всем было глубоко пофиг на цвета экипировки, модели кроссовок, а спортивные часы с пульсометрами тогда вообще только-только появлялись. Никто никому не завидовал, не обсуждал и всем было глубоко пофигу зачем ты бежишь. В любительский бег приходили люди осознано, как в спорт, а не как в тусовочку, чего как сами понимаете сейчас практически нет...
300 читали · 3 месяца назад
ГЕПТРАЛ - биохак?
Доброе утро, мои маленькие любители биохакинга и прочих секретных таблеточек. Пока готовится расширенный материал по трем лучшим схемам-связкам для жиросжигания, улучшению когнитивных функций и работоспособности, а также восстановления и налаживания режима сна (выйдет завтра), держите очередной барский подгон из мира неочевидной фармакологии. Каждый из нас очень хочет «волшебную таблеточку», которая как препарат NZT поднимет его из могилы суровой действительности, перманентной усталости, вялой эрекции и грустного осознания неизбежности грустного финала...
3 месяца назад
Одержимость всегда перебьет талант
Есть знаменитая фраза, что ЖИЗНЬ – ЭТО СТРАДАНИЕ. Я вам тут не буддист и вообще не особо верующий человек, но мне кажется понимаю, что он имел ввиду, да и вы думаю тоже. Чтобы существовать в этом всратом, неблагодарном и жестоком мире, каждый из нас должен бороться с лишениями, разбитыми мечтами, депрессией и потерями. Такова наша природа. Каждая конкретная жизнь приходит со своей индивидуальной порцией дерьма и боли. Она придет за тобой. И ты не сможешь это остановить. И самое прискорбное ТЫ ЭТО ЗНАЕШЬ...
104 читали · 4 месяца назад
Методы борьбы со спортивной прокрастинацией
Бегуны удивительные люди. Одновременно настойчивые и безалаберные. Целеустремленные, как форштевень крейсера и разбалованные разгильдяи, верящие в свою звезду. Талантливые, генетически одаренные, лентяи и упорные трудяги, которые никогда не будут иметь шансы на корону. Но это не только их крест. Каждый человек мог бы добиться большего в своей жизни, тем более, что спорт, как я люблю ежедневно повторять – это ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПОЛИГОН ТВОЕЙ ЖИЗНИ и не воспользоваться всеми его бонусами попросту глупо...
128 читали · 4 месяца назад