Меня зовут Вера. Я психолог, работаю индивидуально онлайн. В своей практике я чаще всего работаю с людьми, которые внешне выглядят сильными и собранными, но внутри живут с постоянным напряжением, тревогой или ощущением, что «что-то не так», даже когда объективно всё в порядке. Мне важно создавать пространство, где не нужно соответствовать, быть удобным или доказывать свою «нормальность». Я не работаю с быстрыми решениями и не обещаю мгновенных изменений. Моя работа — про бережный контакт с собой, про понимание причин происходящего и про постепенные, устойчивые изменения. Я работаю с: — фоновой тревожностью — ощущением постоянного напряжения — трудностями с самоценностью — психологическими причинами лишнего веса — поддержкой в сложных жизненных периодах Я работаю онлайн, индивидуально. Если вам откликается мой подход и вы чувствуете, что хотите поговорить — для этого есть место в индивидуальной работе. На этом канале я делюсь терапевтическими и образовательными статьями о психологии, а также иногда рассказами.
Психолог Вера Бронникова
Зачем психолог, если есть друг
«Зачем нужен психолог? Есть друзья. Есть семья. Можно вечером сесть на кухне, налить чаю и поговорить по душам,» - недавно услышала я в разговоре с новым знакомым. В этих словах есть правда. Добрый друг — одно из величайших благ, данных человеку. Кто хоть раз был по-настоящему услышан человеком любящим, тот знает цену такому разговору. Но странно было бы ожидать, чтобы любовь могла заменить мастерство. Мы ведь не просим друга лечить сломанную кость только потому, что он искренне желает нам добра...
Еда - это способ справляться с жизнью
Еда редко бывает только про голод. Очень часто она становится способом справляться с напряжением, усталостью, одиночеством, тревогой. Это не всегда осознаётся, но тело и психика быстро находят самый доступный способ регулировать состояние. Когда эмоции не имеют выхода, еда становится самым понятным регулятором. Она успокаивает, отвлекает, создаёт ощущение паузы и временного облегчения. В этот момент еда выполняет важную функцию — помогает выдержать то, что иначе кажется слишком тяжёлым. Важно понимать:...
Идеальное психическое здоровье
Честно признаюсь, иногда мне очень хочется иметь «идеальное психическое здоровье». Ну, то есть такое перманентное благостное состояние, когда нет ни тревоги, ни прокрастинации, ни обид, ни усталости «не по делу». Ах, какая блистательная была бы моя жизнь, если бы я была бодрым отлаженным механизмом, свободным от внутренних конфликтов! Эта фантазия, кстати, сейчас очень распространена среди начинающих психологов и людей, увлеченных психологией. И да, это лишь фантазия… А вы проверяете каждое свое...
Немного слов в защиту чувства обиды
Вы заметили, что в наше время обижаться «не модно», и даже вовсе как будто стыдно? «На обиженных воду возят», «Не обижайтесь — это всего лишь ваши ожидания», «Обида — удобный способ манипуляции. Кто первый обиделся, тот и прав», «Сильные люди не обижаются», «Обида – это гордыня», «Обида – показатель вашей личной незрелости» - всех популярных штампов и не перечесть. Обида выглядит каким-то эмоциональным мусором, который по-настоящему развитые и культурные люди не испытывают, потому что она «портит карму и блокирует чакры»...
Хаос мыслей. Как многозадачность нас перегружает
Тревога, которая сжимает грудь. Раздражение, вспыхивающее из ниоткуда. Прокрастинация, превращающая даже простые дела в неподъёмные. Знакомо это состояние? Мы бесконечно перескакиваем между делами, тревожными мыслями и навязчивыми вопросами — и ничего не доводим до конца. Но самое страшное — мы даже не осознаём, что сами загоняем себя в ловушку! Вот как это звучит в голове: «Почему я чувствую себя так плохо? Сколько всего нужно сделать… С чего начать? Как выбрать самый эффективный вариант? Что,...
