Marina Frizen

Впереди ещё 1,5 месяца самой жаркой работы, подготовка и первый поток экзамена в апреле. Курс очень крутой, собрал много преподавателей самого высокого уровня профессионализма, а сколько мы всего изучаем и философию, и анатомию, медитации, аюверду, психологию, методологию, педагогику, все самые известные направления йоги, дыхательные практики, йогатерапию. Как проходит обучение? Я начинала учиться в режиме онлайн + оффлайн, после переезда конечно всё онлайн. Два раза в неделю вечерами у нас лекции, в субботу и даже в воскресенье у нас практики и лекции...

Да я так думала, но на самом деле сама себя загнала в этот угол. Нагрузка очень большая, плюс я сильно расстраиваюсь, что я хуже других делаю асаны, все такие крутые стоят на руках, на голове, гнутся во все стороны, а я не могу 😢 😢 😢 И так по кругу накручивала себя. Я привыкла, что у меня всё всегда супер, всегда круто, всегда на самом высоком уровне, привыкла быть лучшей!!! Даже плакала пару раз от чувства безысходности…ну никак не даётся мне многое, а задачи и домашнее задание становятся всё сложнее и сложнее...

Стресс давно стал чем-то обычным, как утренняя чашка кофе, особенно для больших городов 🏙 Но я решила разобраться, что это за зверь такой, и поняла - на самом деле то, что мы называем «стрессом» полезная вещь! Да, стресс – это кратковременное напряжение, способ адаптирования к изменению среды или каким-то событиям. Он нарушает привычные устои и дает хорошую встряску организму, зато благодаря этому мы меняемся и развиваемся 👍 А вот длительное нахождение в сложной, неприятной ситуации – дистресс - как раз разрушительно влияет на все сферы нашей жизни...

Этот вопрос слышу довольно часто. А до переезда задавалась им сама – почему выбор успешных, состоятельных людей падает на Кипр, когда перед ними открыт весь мир? Теперь могу со всей ответственностью заявить – я поняла! 🟢 На Кипре ты сразу становишься своим. 🟢 На Кипре ты окунаешь в водоворот интереснейших событий. 🟢 На Кипре ты чувствуешь себя счастливым! «ЧУВСТВУЙ СЕБЯ КАК ДОМА!»😍 В Лимассоле очень много русских, поэтому можно пропустить фазу адаптации, приспособления к местным традициям...

1️⃣ Дыхание Жизнь начинается с первого вдоха, а с йогой мое дыхание получило второе рождение. Да, йога научила меня дышать! Дыхание осознанное, мягкое, глубокое, исцеляющее. Или громкое, звучное, активирующее внутренние процессы. Теперь легко выхожу на новые результаты в йоге, спорте, освоила длительное плавание, каждый вдох как новый виток жизни. С помощью дыхания я могу творить чудеса. Если сомневаетесь - давайте проверим на практике! 🤗 2️⃣ Мое тело Йога дала мне силу. Удивительно, но «какие-то потягушки» подарили огромный запас выносливости и тренированности моему телу...