Marina Frizen

Впереди ещё 1,5 месяца самой жаркой работы, подготовка и первый поток экзамена в апреле. Курс очень крутой, собрал много преподавателей самого высокого уровня профессионализма, а сколько мы всего изучаем и философию, и анатомию, медитации, аюверду, психологию, методологию, педагогику, все самые известные направления йоги, дыхательные практики, йогатерапию. Как проходит обучение? Я начинала учиться в режиме онлайн + оффлайн, после переезда конечно всё онлайн. Два раза в неделю вечерами у нас лекции, в субботу и даже в воскресенье у нас практики и лекции...

Да я так думала, но на самом деле сама себя загнала в этот угол. Нагрузка очень большая, плюс я сильно расстраиваюсь, что я хуже других делаю асаны, все такие крутые стоят на руках, на голове, гнутся во все стороны, а я не могу 😢 😢 😢 И так по кругу накручивала себя. Я привыкла, что у меня всё всегда супер, всегда круто, всегда на самом высоком уровне, привыкла быть лучшей!!! Даже плакала пару раз от чувства безысходности…ну никак не даётся мне многое, а задачи и домашнее задание становятся всё сложнее и сложнее...

Стресс давно стал чем-то обычным, как утренняя чашка кофе, особенно для больших городов 🏙 Но я решила разобраться, что это за зверь такой, и поняла - на самом деле то, что мы называем «стрессом» полезная вещь! Да, стресс – это кратковременное напряжение, способ адаптирования к изменению среды или каким-то событиям. Он нарушает привычные устои и дает хорошую встряску организму, зато благодаря этому мы меняемся и развиваемся 👍 А вот длительное нахождение в сложной, неприятной ситуации – дистресс - как раз разрушительно влияет на все сферы нашей жизни...

Этот вопрос слышу довольно часто. А до переезда задавалась им сама – почему выбор успешных, состоятельных людей падает на Кипр, когда перед ними открыт весь мир? Теперь могу со всей ответственностью заявить – я поняла! 🟢 На Кипре ты сразу становишься своим. 🟢 На Кипре ты окунаешь в водоворот интереснейших событий. 🟢 На Кипре ты чувствуешь себя счастливым! «ЧУВСТВУЙ СЕБЯ КАК ДОМА!»😍 В Лимассоле очень много русских, поэтому можно пропустить фазу адаптации, приспособления к местным традициям...

1️⃣ Дыхание Жизнь начинается с первого вдоха, а с йогой мое дыхание получило второе рождение. Да, йога научила меня дышать! Дыхание осознанное, мягкое, глубокое, исцеляющее. Или громкое, звучное, активирующее внутренние процессы. Теперь легко выхожу на новые результаты в йоге, спорте, освоила длительное плавание, каждый вдох как новый виток жизни. С помощью дыхания я могу творить чудеса. Если сомневаетесь - давайте проверим на практике! 🤗 2️⃣ Мое тело Йога дала мне силу. Удивительно, но «какие-то потягушки» подарили огромный запас выносливости и тренированности моему телу...

Завтрак - это особая любовь и самый важный приём пищи для меня. Он как гороскоп на день – определяет настрой и мироощущение.  Он как морской бриз – бодрящий, пробуждающий, дарящий мечты и желания. Для него никогда не жалею красивой сервировки и времени. Он собирает всю семью по выходным, а в будни дает возможность прислушаться к себе или наметить грандиозные планы. Лучший завтрак – дома, на нашем балконе. Искрящееся солнце и захватывающий вид на море дарят особый вкус жизни!!! Я выбираю сытный завтрак, это мой основной приём пищи...

Как же здорово расстелить коврик и начать заниматься йогой, открываясь новому дню, новым планам и мечтам, новым целям и новым привычкам!!! Только сегодня я осуществила свою мечту, осмелилась и написала крутому преподавателю, а мечтала я найти наставника, с которым моя личная практика будет расти и развиваться семимильными шагами💪 И вот сегодня была у меня первая практика🤪 это похлеще подготовки в спецназ хочу я вам сказать🤣 Если честно, я всегда себя настраиваю на занятия… 🟢 Это может быть...

Последние полгода я где-то плюс 5 кг от моей последней трансформации. Скажу так, муж очень доволен и счастлив, а я не могу с этим ужиться и вечно меня кидает худеть🙈, прям очень хочу вернуть прежнюю форму. Если чётко считать КБЖУ, то всё прекрасно работает и ты «атлет семь котлет», как только появляется вино, шампанское, то схема уже не работает, по крайне мере у меня точно🤣🤣🤣 И вот самый сложный для меня вопрос: это баланс и умение балансировать, чтобы удержаться. Йога и питание🧘‍♀️ Здесь...

Yori Yoga это интернет - магазин товаров и мерчей для йоги 🧘‍♀️ Каждая вещь со смыслом, с философией, красотой, а главное мы заботимся о качестве. Знакомлю Вас поближе со своим новым проектом и брендом. У нас уже есть название, логотип и стилистика бренда! В название мы заложили важную для нас философию, слово Yori японское и означает «Больше чем». Мы «Больше, чем йога». Это йога без границ. Это йога для всех. Логотип мы сделали в стиле минимализма, и при этом учитывая все новые тенденции...

Честно! Не верится до сих пор! У нас нет минусов, только сплошные плюсы!!! Мы обустроились, обжились и запустили процесс получения вида на жительство, как говорится, бросили якорь ⚓️ Школой мы очень-очень довольны! Даша влилась, показывает крутые результаты по математике и английский идёт уже семимильными шагами. Плюс появились друзья, а это очень важно! Район для жизни мы выбрали 🔥🔥🔥, ничего не хочется пока менять. Автомобиль мы берём в длительную аренду простой, в месяц выходит 370 Евро...

Да, да…с ней я учусь быть плавной, мягкой и открытой 🧘‍♀️ Йога как танец, одна асана перетекает в другую. Плавные изгибы, красивые переходы и главное расслабление. Всё это даёт телу раскрыть женскую энергию, чувственность и женскую силу. Приятный бонус красивое тело и грация, прямая спина, расправленные плечи, ключицы, плавные бёдра🔥🔥🔥 Какие асаны помогут почувствовать себя любимой, красивой, желанной и сексуальной: 🌿 Кошка, плавные...