Психология с Алтынай: о деньгах, отношениях и счастье

❗Как справиться с тревогой и переживаниями? 3 способа Главное, что мы можем сделать, — быть источниками света и умиротворения. Мы притягиваем то, что излучаем. Я призываю вас оставаться наполненными любовью и спокойствием, не уходить на низкие вибрации — стресс и тревогу. Это лишь высасывает из вас энергию, лишает здоровья, денег, возможностей. ✅МЕДИТАЦИЯ для избавления от внутреннего напряжения — www.youtube.com/...jos Она совершенна бесплатна для всех желающих на моем канале в Ютуб.  Многие клиенты и просто подписчики пишут, что засыпают только под нее. Делайте утром или вечером, как комфортно. ✅Переключайтесь Подумайте, какое дело охлаждает ваши мысли и успокаивает душу. Уборка дома, зарядка, погружение в работу, готовка или просмотр фильма со стаканам кофе. Убегайте от негативных мыслей силой до тех пор, пока оптимизм и спокойствие не станут нормой. ✅Составьте список положительных моментов Напишите все, что заставляет вас чувствовать счастье и умиротворение. Выпить кофе с другом, поговорить с родителями, почитать ребенку книжку, посидеть в тишине с книгой. Каждый день воплощайте в реальность хотя бы одну из описанных ситуаций. Мои дорогие, вашим островком спокойствия всегда был, есть и будет мой блог. Будь то Дзен, инстаграм, ютуб или канал в Telegram. Ссылки на все площадки в описании моего профиля. Там тепло и спокойно🙏🏻