Психология с Алтынай: о деньгах, отношениях и счастье

❗Как справиться с тревогой и переживаниями? 3 способа Главное, что мы можем сделать, — быть источниками света и умиротворения. Мы притягиваем то, что излучаем. Я призываю вас оставаться наполненными любовью и спокойствием, не уходить на низкие вибрации — стресс и тревогу. Это лишь высасывает из вас энергию, лишает здоровья, денег, возможностей. ✅МЕДИТАЦИЯ для избавления от внутреннего напряжения — www.youtube.com/...jos Она совершенна бесплатна для всех желающих на моем канале в Ютуб.  Многие клиенты и просто подписчики пишут, что засыпают только под нее. Делайте утром или вечером, как комфортно. ✅Переключайтесь Подумайте, какое дело охлаждает ваши мысли и успокаивает душу. Уборка дома, зарядка, погружение в работу, готовка или просмотр фильма со стаканам кофе. Убегайте от негативных мыслей силой до тех пор, пока оптимизм и спокойствие не станут нормой. ✅Составьте список положительных моментов Напишите все, что заставляет вас чувствовать счастье и умиротворение. Выпить кофе с другом, поговорить с родителями, почитать ребенку книжку, посидеть в тишине с книгой. Каждый день воплощайте в реальность хотя бы одну из описанных ситуаций. Мои дорогие, вашим островком спокойствия всегда был, есть и будет мой блог. Будь то Дзен, инстаграм, ютуб или канал в Telegram. Ссылки на все площадки в описании моего профиля. Там тепло и спокойно🙏🏻

❗Как можно быть жертвой и агрессором одновременно? Она носила юбку-карандаш, строгие лодочки и красила губы красной помадой. Коллеги за спиной называли «дьяволом в юбке», а в глаза наигранно улыбались. Спорить с ней — себе дороже. Уволит и не дрогнет. Ирина Львовна — начальник, о котором потом с дрожью вспоминают еще много лет💪 Переступая  порог квартиры, «дьявол в юбке» превращался в Ирку. Она быстренько переодевалась в засаленную футболку и бежала готовить борщ. Муж не потерпит, если ужин будет несвежим. Он всегда был недоволен: её внешним видом, настроением, приготовленной едой или «какой-то не такой» улыбкой. Он позволял себе кричать на нее, унижать, а один раз даже замахнулся. Правда, не ударил. Но это вопрос времени. Она это понимала, но уйти не могла. На самом деле просто привыкла жалеть себя, а злость вымещать за пределами дома😣 Банальный пример человека — агрессора и жертвы в одном флаконе. Рано или поздно Ирина Львовна или Ирка сляжет с тяжелой депрессией. Чтобы выйти из этого «больного» театра, необходима глубокая работа с сознанием. На марафоне «Жертва, агрессор, спаситель» я помогу Ирине и дам инструменты, которые позволят вырваться из дня сурка и начать счастливую жизнь. Старт в прекрасный день, 14 февраля❤️ Если желаете, могу стать проводником к гармонии и балансу для вас. Напишите в комментариях к этому посту «Хочу!» или переходите ко мне в Instagram — www.instagram.com/...rgy  Вместе придем к вашему счастью🙏