Алекс Фитнес

Состояние нашей нервной системы и эмоциональный фон занимают важнейшее место. Без нормальной работы нервной системы, без хорошего эмоционального фона невозможно практически ничего. Мы не можем нормально жить, быть здоровыми, продуктивными, успешными и счастливыми. И один из недооценённых, но весьма важных в этом деле микроэлементов является медь. Ведь у многих медь ну никак не ассоциируется со здоровьем, для историков медь – важнейший металл бронзового века, для электрика это хороший проводник, для маргиналов – выгодный для сдачи материал...

Люди очень любят наедать жирок годами, а потом хотят избавиться от него за пару дней или недель. Для этого чаще всего прибегают к голоданию или очень сильному урезанию калорий на время. Цель таких действий в короткий срок понизить цифру на весах. Схем таких «диет» множество, но часто они сводятся к полному голоданию 2-3 дня, а затем возвращаются к обычному рациону или немного сниженному. Другой вариант неделю или две сидят на жёсткой диете, а потом возвращаются к обычному рациону. ...

Последнее время ну просто очень популярны стали различный марафоны стройности длительностью около недели. Естественно их основная суть заманить уже на основной платный продукт, дав на таком бесплатном марафоне результат. Нередко участники, но в основном участницы, вполне неплохо скидывают вес за первую неделю такого марафона и результаты на весах могут дать минус 5 кг за неделю. Такой результат приводит участников в восторг, и они готовы уже подписаться на любой платный продукт. Но такие результаты делаются элементарными знаниями физиологии, а главное такой результат временный...

Стресс в принципе несет всегда негативные последствия, но рассмотрим его влияние с гормональной точки зрения, а в первую очередь влияние на женские половые гормоны. ✅Стоит отметить, что кортизол важный гормон, он помогает организму справиться со стрессовой нагрузкой. Но когда стресс факторов слишком много, то кортизол вырабатывается сверх нормы. Думаю, что многие слышали, что стресс и кортизол негативно влияют на либидо, настроение, менструальный цикл и т.д. Но каким именно образом это происходит? ✅Дело все в гормоне прегненолон...