ЗОЖ в Массы

Состав для приготовления 6 порций: 1. Финики 100 грамм 2. Кокосовая стружка 100 грамм 3. Кэроб 3 столовые ложки 4. Вода кипяченая 5 столовых ложек Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет 282 ккал. И главное это займет не более 30 минут вашего времени. Люди, которые следят за уровнем сахара в крови, должны знать, что данный продукт относится к группе с низким и высоким гликемическим индексом в процентном соотношении 50/50. Один из главных ингредиентов, несущих полезность данных конфет – Кэроб...

Считается, что понятие ЗОЖ и ПП пошли из Древней Греции. Греки верили, что наше самочувствие зависит от баланса четырех жидкостей в организме: крови, лимфы, черной и желтой желчи. На основании преобладающей субстанции были выделены четыре типа темперамента, и каждому рекомендовалась специальная диета. В средневековье данные понятия были утрачены по причине главенствования Церкви, где основным принципом была забота о душе, а тело уходило на второй план. В эпоху возрождения вновь вспомнили о теле. Даже ввели в школах занятия по физической культуре...

Состав для приготовления 6 порций: 1. Овсяные хлопья 50 грамм 2. Творог 200 грамм 3. 2 Куриных яйца 4. 2 яблока 5. 1 чайная ложка разрыхлителя 6. Ваниль и корица по вкусу Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет 120 ккал. Люди, которые следят за уровнем сахара в крови, должны знать, что данный продукт относится к группе с низким и средним гликемическим индексом в процентном соотношении 50/50 Белки – 8 грамм Жиры – 6 грамм Углеводы – 10 грамма Способ приготовления: 1...

Если обычные котлеты из фарша приелись, то есть оригинальный рецепт, но не менее полезный. Состав для приготовления 3 порций: 1. 250 грамм куриного филе 2. 1 куриное яйцо 3. 1 столовая ложка нежирной сметаны 4. 1 столовая ложка крахмала 5. 1 луковица 6. 30 грамм растительного масла 7. 2 зубчика чеснока 8. Специи, соль и зелень исходя из ваших вкусовых предпочтений Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет 159 ккал Белки – 16 грамм Жиры...

Состав продуктов для приготовления 6 порций: 1. пол стакана рисовой муки 2. один стакан кукурузной муки 3. 30 грамм кукурузного крахмала 4. 200 грамм ваших любимых сухофруктов 5. одно яблоко 6. 100 миллилитров яблочного сока 7. 40 грамм растительного масла 8. одна чайная ложка соды пищевой Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет 265 ккал Белки – 3 грамма Жиры – 5 грамм Углеводы – 52 грамма Способ приготовления: 1. Заранее подготовьте все необходимы продукты...