Найти в Дзене
Одна из самых недооценённых способностей психики - способность привыкать
Мы часто считаем адаптацию признаком силы. И в определённом смысле это действительно так. Благодаря адаптации человек переживает потери, кризисы, болезни, тяжёлые периоды жизни. Но у этой способности есть обратная сторона. Человек способен привыкнуть не только к трудностям. Он способен привыкнуть к жизни, которая его разрушает. Я ни разу не встречала человека, который бы осознанно выбрал плохие отношения. Зато я встречала много людей, которые постепенно к ним адаптировались. Обычно это происходит незаметно...
1 час назад
Человек редко страдает от самой проблемы, я сейчас говорю о процессах терапии
Чаще он страдает от объяснения, которое дал этой проблеме. Отсутствие результата быстро превращается в вывод: «это зависит не от меня» или «это невозможно изменить». Но между тем, что человек называет проблемой и истиной причиной может находиться несколько уровней: Мышление Эмоциональные состояние Работа нервной системы Общее состояние организма. Работа мозга Когда поиск или попытки разобраться с происходящем останавливается это говорит лишь о том, что человек считает пределом своих возможностей то, что на самом деле является пределом его понимания...
3 дня назад
Одна из самых странных вещей в человеческой психике заключается в том, что человек способен одновременно страдать от решения и от его
отсутствия. Пока решение не принято, возникает напряжение неопределённости. С принятием решения, появляется напряжение возможной потери. Поэтому многие люди годами находятся не между двумя вариантами выбора, а между двумя видами боли: «хочу, но не могу». Они верят, что внутренний конфликт связан со сложностью выбора. Но если присмотреться внимательнее, конфликт начинается значительно раньше в момент, когда человек касается понимания: две важные ценности больше не могут существовать одновременно...
2 недели назад
Сейчас разложу конструкцию, которую люди называют «амбициями», но в реальности там два принципиально разных механизма
Их путают. И за эту путаницу порой платят отношениями, да чего греха таить и своей жизнью. Разберём по уровням. Первый тип. Амбиция как развитие. Это всегда система, в которой человек опирается на внутренний интерес. Интерес - это не вспышка. Это устойчивое система направления внимания. Здесь есть задача исследовать. Цель в этой системе это вектор. Поэтому: ошибки не разрушают, а корректирует, несовершенства не блокирует движение. Это устойчивая модель амбиций Второй тип. Амбиция как компенсация...
2 месяца назад
Сколько раз ты обещал себе избавиться от привычек, которые портят тебе жизни и проигрывал
? Проигрывал, не потому что они сильнее тебя, а потому, что сила их в простоте. Чем проще схема,  тем легче мозгу её воспроизводить. В привычках нет мышления, нет рефлексии, нет решений и нет наблюдений. Автопилот, в короткой последовательности: импульс - действие - разочарование. Разочарование не приятно проживать, от него хочется избавиться. И появляется знакомое: пожалеть себя, отвлечь себя, успокоить себя, чтобы набраться ресурсов и пообещать себе, что завтра всё будет иначе. Но это «пожалеть себя» уже становится новым импульсом...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала