Alena Putina

Что изменится, когда вы начнёте уважать свои границы Представьте, каково это: - Работать только с теми клиентами, которые ценят ваш труд и платят без споров. - Иметь время на семью, хобби и отдых без чувства вины. -Просыпаться с радостным предвкушением нового дня, а не со страхом «опять придётся со всеми соглашаться». Это не мечта. Это - ваша жизнь после выстраивания здоровых границ. Что меняется на практике: 1. Финансы: - Доход растёт на 30-80%, потому что вы перестаёте работать за копейки. - Исчезают «проблемные» клиенты - остаются те, кто готов платить за качество. 2. Энергия: - Вы тратите силы на созидание, а не на угождение другим...

Я боюсь испортить отношения" — почему это дорогое заблуждение Один из самых частых страхов, который мешает нам говорить «нет»: «А вдруг клиент обидится? Перестанет ко мне обращаться? Испортятся отношения?» Давайте разберёмся, что происходит на самом деле. Что вы теряете, сохраняя «отношения» любой ценой: 1. Деньги - работаете за меньшую стоимость, чем заслуживаете. 2. Время - тратите часы на невыгодные проекты. 3. Энергию - силы уходят на угождение другим вместо развития. 4. Репутацию - вас воспринимают как «удобного исполнителя», а не как эксперта. Правда о клиентах, которых вы боитесь потерять: - Они не ценят ваше время и expertise...

3 техники для защиты границ без чувства вины Многие думают, что защищать границы - это грубо. На самом деле, это профессиональный навык, который сохраняет ваши ресурсы и повышает доход. Техника 1: «Прозрачные условия» - Суть: Заранее озвучивайте правила сотрудничества. - Как применить: «Я работаю с правками в течение 3 дней после сдачи проекта» «Срочные задачи обсуждаются отдельно +50% к стоимости» - Результат: Клиенты знают ваши границы и принимают их. Техника 2: «Сэндвич-отказ» - Суть: Мягкий, но четкий отказ по формуле «да-нет-да». - Как применить: «Благодарю за предложение (да), ...

Как клиент научился отказывать и увеличил прибыль на 80% Сегодня - реальная история о том, как работа с личными границами напрямую влияет на финансовые результаты. Кейс: Сергей, владелец digital-агентства Было: - Соглашался на срочные проекты без доплат. - Брался за задачи не в своей зоне экспертизы. - Постоянно работал по выходным. - Прибыль агентства: 120 000₽/месяц. Ход работы на консультации: 1. Выявили корневую причину - страх потерять репутацию «удобного подрядчика». 2. Проработали установку «если я откажу - меня забудут». 3. Создали новые ментальные схемы - «мой профессионализм ценят за качество, а не за безотказность»...

Страх отвержения: почему мы соглашаемся на невыгодные условия» Вчера мы говорили о симптомах. Сегодня - о корне проблемы. Почему умные, талантливые люди годами терпят то, что их не устраивает? Откуда берётся страх сказать «нет»: 1. Детский опыт - Родительское «хорошие девочки/мальчики не спорят» → взрослое «конфликт — это плохо». - Условная любовь («буду тебя любить, если будешь послушным») → «чтобы меня ценили, я должен быть удобным». 2. Социальные установки - «Быть хорошим = быть безотказным». - «Эгоист — это проявление слабости» (хотя забота о себе - это сила). 3. Нейробиология...