Alena Putina

Что изменится, когда вы начнёте уважать свои границы Представьте, каково это: - Работать только с теми клиентами, которые ценят ваш труд и платят без споров. - Иметь время на семью, хобби и отдых без чувства вины. -Просыпаться с радостным предвкушением нового дня, а не со страхом «опять придётся со всеми соглашаться». Это не мечта. Это - ваша жизнь после выстраивания здоровых границ. Что меняется на практике: 1. Финансы: - Доход растёт на 30-80%, потому что вы перестаёте работать за копейки. - Исчезают «проблемные» клиенты - остаются те, кто готов платить за качество. 2. Энергия: - Вы тратите силы на созидание, а не на угождение другим...

Я боюсь испортить отношения" — почему это дорогое заблуждение Один из самых частых страхов, который мешает нам говорить «нет»: «А вдруг клиент обидится? Перестанет ко мне обращаться? Испортятся отношения?» Давайте разберёмся, что происходит на самом деле. Что вы теряете, сохраняя «отношения» любой ценой: 1. Деньги - работаете за меньшую стоимость, чем заслуживаете. 2. Время - тратите часы на невыгодные проекты. 3. Энергию - силы уходят на угождение другим вместо развития. 4. Репутацию - вас воспринимают как «удобного исполнителя», а не как эксперта. Правда о клиентах, которых вы боитесь потерять: - Они не ценят ваше время и expertise...

3 техники для защиты границ без чувства вины Многие думают, что защищать границы - это грубо. На самом деле, это профессиональный навык, который сохраняет ваши ресурсы и повышает доход. Техника 1: «Прозрачные условия» - Суть: Заранее озвучивайте правила сотрудничества. - Как применить: «Я работаю с правками в течение 3 дней после сдачи проекта» «Срочные задачи обсуждаются отдельно +50% к стоимости» - Результат: Клиенты знают ваши границы и принимают их. Техника 2: «Сэндвич-отказ» - Суть: Мягкий, но четкий отказ по формуле «да-нет-да». - Как применить: «Благодарю за предложение (да), ...

Как клиент научился отказывать и увеличил прибыль на 80% Сегодня - реальная история о том, как работа с личными границами напрямую влияет на финансовые результаты. Кейс: Сергей, владелец digital-агентства Было: - Соглашался на срочные проекты без доплат. - Брался за задачи не в своей зоне экспертизы. - Постоянно работал по выходным. - Прибыль агентства: 120 000₽/месяц. Ход работы на консультации: 1. Выявили корневую причину - страх потерять репутацию «удобного подрядчика». 2. Проработали установку «если я откажу - меня забудут». 3. Создали новые ментальные схемы - «мой профессионализм ценят за качество, а не за безотказность»...

Страх отвержения: почему мы соглашаемся на невыгодные условия» Вчера мы говорили о симптомах. Сегодня - о корне проблемы. Почему умные, талантливые люди годами терпят то, что их не устраивает? Откуда берётся страх сказать «нет»: 1. Детский опыт - Родительское «хорошие девочки/мальчики не спорят» → взрослое «конфликт — это плохо». - Условная любовь («буду тебя любить, если будешь послушным») → «чтобы меня ценили, я должен быть удобным». 2. Социальные установки - «Быть хорошим = быть безотказным». - «Эгоист — это проявление слабости» (хотя забота о себе - это сила). 3. Нейробиология...

Почему вы не можете отказать, даже когда это невыгодно? Знакомо чувство, когда вы соглашаетесь на срочный заказ без доплат, встречаетесь с «проблемным» клиентом или делаете работу не в своей зоне ответственности — хотя внутри всё кричит «нет»? Это не вежливость. Это — нарушение личных границ. И оно дорого вам обходится. 3 признака, что ваши границы нуждаются в защите: 1. Вы постоянно работаете в авральном режиме — потому что не можете отказать от «срочных» задач. 2. Ваш доход стоит на месте — вы тратите время на невыгодные проекты вместо качественных...

У меня нет времени на себя“ — почему это самое дорогое оправдание Знакомо состояние, когда вы работаете без выходных, постоянно заняты, но доход не растёт? Вы не одни. 9 из 10 предпринимателей застревают в этой ловушке. Почему «нет времени» = «нет денег»: - Вы тушите пожары вместо создания стратегии. - Нет ресурса на саморазвитие и переоценку своей ценности. - Энергия тратится на выживание, а не на рост. Сколько стоит ваше оправдание? Допустим, вы откладываете работу с самооценкой уже полгода...

Как за 30 минут я помогаю клиентам убрать денежные блоки и начать ценить себя Многие спрашивают: «Как можно решить проблему самооценки за 30 минут?» Отвечаю: мы не «решаем проблему» — мы находим ключевой блок, который мешает вам видеть свою ценность. И убираем его. Как это происходит: 1. Глубинный диалог (10 минут) — Вы описываете ситуацию: «Понимаю, что могу больше, но что-то держит». — Я задаю вопросы, которые выводят на скрытый блок: «Какая часть вас сопротивляется?» «Что страшного случится, если вы получите желаемый доход?» 2. Работа с фигурой-блокировщиком (15 минут)...

Как клиентка подняла цены в 2 раза, осознав свою ценность История Анны - идеальный пример, как работа с самооценкой напрямую влияет на доход. Было: - Анна - таргетолог с 5-летним опытом. - Брала за ведение рекламы 20 000₽ в месяц, хотя коллеги брали 40 000₽. - Постоянно сталкивалась с «проблемными» клиентами, которые торговались и требовали больше за те же деньги. Ход работы на консультации: 1. Выявили фигуру «внутреннего критика» - голос, который шептал: «Ты недостаточно опытна, чтобы брать дороже»...

Я не достоин большего“: откуда берётся этот внутренний голос и как его отключить. Вчера мы говорили о симптомах. Сегодня - о корне проблемы. Почему умный, талантливый человек годами может зарабатывать меньше своих возможностей? Откуда приходит «голос неуверенности»: 1. Родительские послания - «Деньги — это не главное» (читай: «стремиться к деньгам стыдно»). - «Будь как все» (читай: «не выделяйся»). - «Мы не богачи» (читай: «ты из бедной семьи»). 2. Школьный опыт - Сравнение с другими детьми («Вот Маша отличница, а ты...»). - Ярлыки («ты гуманитарий», «не способен к математике»). 3. Социальные установки - «Сначала заслужи - потом получай»...

Что вы теряете, игнорируя сигналы подсознания ещё год? Каждый раз, когда вы откладываете работу с внутренними блоками, ваше подсознание продолжает управлять вами без вашего ведома. Вот цена бездействия: - Упущенные доходы: Решения, принятые из страха, а не из интуиции, стоят вам миллионов. - Потеря времени: Вы крутитесь в рутине, потому что «критик» не даёт делегировать. - Энергетическое истощение: Постоянный внутренний конфликт съедает силы, которые могли бы идти на созидание. История клиента, который ждал 3 года: - Было: Понимал, что нужно масштабироваться, но годами не решался нанять топ-менеджера...

Это же экстрасенсорика!“ — почему на самом деле это наука, а не магия Когда я говорю, что «считываю» ваши блоки через фигуры, некоторые представляют шаманский бубен и хрустальный шар. На самом деле, за этим стоит нейробиология и психология. Разбираемся, как это работает. Научная база метода: 1. Теория архетипов (Юнг) - «Внутренний ребёнок», «критик», «защитник» — это универсальные паттерны психики, которые есть у всех. - Они влияют на наши решения, даже когда мы их не осознаём. 2. Соматические маркеры (Антонио Дамасио) - Тело хранит эмоциональную память. - Например, страх ошибки может физически ощущаться как сжатие в груди - это и есть «голос критика»...