Alena Putina

» В рамках главного национального приоритета «Здоровьесбережения нации». под эгидой федерального проекта «ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫХ» —————————————— 🔥 26.01 в 18:30 ОНЛАЙН в зуме состоится закрытая конференция « УМНАЯ ПРОФИЛАКТИКА»! ————————————- ЧТО ВАС ЖДЕТ? Закрытый семинар с экспертами в области здоровья - по профилактике и восстановлению своего ресурса и эстетического состояния тела.‼️ВХОД ПО ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫМ‼️ Человек - это цельная система. И на страже нашего здоровья должны стоять: - наука и медицина...

? Кажется, все мечтают о свободе, собственных решениях и реализации. Но порой, когда возможность взять ответственность за свою жизнь действительно появляется, возникает не радость, а страх. Страх выбора, страсть сомнения, боязнь ошибиться. Почему? Потому что быть хозяином - значит нести ответственность не только за успех, но и за неудачи. Значит перестать искать оправдания и начать делать шаги, которые могут показаться страшными. И это пугает. Очень. Но что если именно...

Сегодня интересная цифра кол-во подписчиков 333 Интересное число Я люблю такие знаки. Как повторяющиеся числа. Это как подсказки от вселенной. А вы замечаете подсказки?

? Это как снять тяжёлый рюкзак, который ты таскала на плечах месяцами — а может, и годами. Сначала кажется, что вот сейчас, рассказав всё, станет легче. Но на самом деле происходит нечто большее. Ты позволяешь себе быть настоящей — с эмоциями, страхами, сомнениями. Иногда это страшно, потому что приходится посмотреть внутрь и признать то, что долго прятала. И когда слова начинают выходить, внутри словно включается свет — становится чуть яснее, чуть свободнее. Выговориться — значит дать себе право на свои чувства без оценки и страха осуждения. Это начало исцеления, начало понимания себя...

, скорее всего, в какой-то момент было неприятно. Не потому что тексты жёсткие. А потому что они про правду. Про то, как мы: — помогаем без запроса, — спасаем из тревоги, — контролируем из любви, — лишаем силы, желая защитить, — чиним других, потому что боимся встретиться с собой. Мы редко хотим навредить. Мы правда хотим как лучше. Но «насильно причинённое добро» разрушает близость тихо. Без скандалов. Без точек невозврата. Просто в какой-то момент между людьми становится пусто. Во всех этих постах была одна ключевая мысль: настоящая поддержка начинается не с другого, а с себя. Когда ты:...

? Скоро начнётся всеобщая суета с ёлками, салатами и шампанским. А у вас внутри тихий вопрос: «А надо ли?» Давайте честно. Новый год — это не про «как у всех». Это про вашу внутреннюю границу. 📍 Этот день (а точнее — ночь) — уникальный психологический рубеж, который можно использовать как мощный инструмент, а не как обязаловку. Вот что на самом деле важно сделать до 31 декабря: 🔹 Провести ревизию без осуждения. Посмотреть на год честно: что было, чего не было, что вы чувствуете. Без фраз «всё плохо» или «я недостоин». Просто факты. Это ваши активы и точки роста. 🔹 Решить, что оставить в старом году...

Без пафоса. Без обязаловки. Без «давайте подведём итоги и станем лучше». Если честно — это встреча для тех, кто прожил непростой год. Кто много чувствовал. Много держал. Много понимал про себя и людей. Мы собираемся онлайн, чтобы выдохнуть. Побыть среди «своих». Закрыть год не списком достижений, а ощущением: со мной всё в порядке. ✨ Что будет: — тёплое общение без масок — мягкие практики (без эзотерического цирка) — живые разговоры — смех, тишина, честность — ощущение праздника, даже если внутри не «ёлочка горит» ✨ Чего не будет: — давления — «надо веселиться» — токсичного позитива — правильных ответов Это новогодний корпоратив для людей, которые выбирают близость, а не форму...

, что должна быть сильной. Осознанной. Правильной. И не только для себя — для всех вокруг. Помогать другим было проще, чем признать: мне самой страшно, больно, неясно. Чужие проблемы спасали от встречи с собой. Когда я начала принимать себя — с ошибками, страхами, уязвимостью — желание переделывать других исчезло. Так появилось пространство «Близкие люди». Не про «будь лучше». А про живую, зрелую близость...

— остановись. Проблемы можно прочитать здесь И задай себе один вопрос: «А что сейчас происходит со мной?» Вот что реально работает: — Поймать импульс «спасать». Это почти всегда тревога. — Перевести фокус внутрь. Что именно меня задело в его ситуации? — Разрешить себе чувства. Злость. Страх. Бессилие. Они не делают тебя плохим. — Заняться собой, а не другим...

Чужие ошибки иногда бесят не потому, что они опасные. А потому что отзываются. Пост очень точно это объясняет: мы часто «лечим» других, когда не принимаем себя. Чужая слабость раздражает, если ты запрещаешь себе быть слабым. Чужие сомнения выводят из себя, если ты сам боишься ошибиться. И тогда появляется желание: поправить, направить, подсказать, сделать «как правильно». Не из заботы...

Запись эфира Как за один день перезагрузить жизнь и начать жить по новому Главные фигуры в твоём ментальном поле Интерес Исследователь Выгода Ментально- разрешающие фразы Для выгоды. Убрали фигуры страха, спасателя доказательство и осуждение. Учимся жить без этих фигур. Учимся слышать предметы. Они горят с нами фразами. На канале...