Зарина Абайдуллина🙂

ВЧЕРА Я БЫЛА НА ТИХОЙ ОХОТЕ)ГРИБОВ НАШЛА МАЛО 4 ШТ,НО ЗАТО СФОТОГРАФИРОВАЛАСЬ)#Зара

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь. Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект. Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи. Содержание статьи Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще? Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы? Калькулятор ИМТ онлайн Анорексия: психология саморазрушения Фото худых и полных девушек: кто круче выглядит? О, ужас! Откуда это… жирное депо? Откуда берутся лишние кг? Поправиться могут даже «малоешки»! Что будет, если не худеть: встала баба на весы… Дайте мне волшебных пилюль! Почему не помогают диеты Как правильно худеть Как похудеть навсегда Где помогут похудеть Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще? Каждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки? Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно. Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид». Пример честного подхода к женской внешности — реклама брендов “Dove” и «Marks&Spencer», где в качестве фотомоделей выступают цветущие девушки с нормальными параметрами тела. Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно! Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы? Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате. ИМТ от 19 до 25 — норма; менее 19 — дефицит веса; 30 — избыточный вес; 40 — ожирение; выше 40 — сильное ожирение. Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста. Однако… Если вы насчитали ИМТ 30, это еще не значит, что вы толстая. Учитывайте возраст, вес костей, особенности развития в детстве и др. факторы. Так как же узнать, нужно ли вам худеть? Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Всем привет мои красотки! Сегодняшний мой пост посвящается всем женщинам! Мой вес на сегодняшний день 69 кг , а было 87,800 . Я худею очень медленно , но я продолжаю! Я очень рада этому и придерживаюсь веса до 72х сейчас я научилась контролировать себя и свой вес и при этом есть! Ни это ли кайф мои дорогие! Раньше я могла за один раз сесть и съесть литр супа и пол булки хлеба, сейчас я ем хлеб но очень мало! 🙂совсем отказаться трудно . Нужно просто уменьшить количество ! А лучший способ это конечно подсчёт калорий. В день я должна съесть 1700 килокалорий, а вчера я за весь день даже 1000 не употребила при этом я была сытая! Нужно все равно съедать эти 1700 килокалорий