Паническая атака, как помочь себе самостоятельно?
Паническая атака - это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут. Она может быть вызвана конкретным триггером или происходить спонтанно. Ниже будут представлены какие могут быть признаки и симптомы при панических атаках: Если вы испытываете эти признаки, возможно, у вас паническая атака. Важно оставаться спокойным и помнить, что панические атаки обычно проходят сами по себе в течение нескольких минут. Если вы испытываете частые или тяжелые...