Найти в Дзене
Продукты для заживления слизистой
Как поддержать иммунную систему… К ней относятся: костный мозг, тимус, миндалины, селезенка, лимфатические узлы, кишечник, аппендикс. Самое важное - это конечно привести в порядок КИШЕЧНИК. 25% его слизистой оболочки состоит из иммунологически активной ткани и содержит около 80% иммунных клеток. При нарушении слизистой оболочки (синдром повышенной кишечной проницаемости) иммунитет постепенно истощается и развиваются пищевые непереносимости, к симптомам которых относятся: Смысл в том, что стенки кишечника должны задерживать частички чужеродных белков из пищи...
3 года назад
Шоколадный мусс из авокадо  с клубникой. Очень простой рецепт полезного десерта. Если вы худеете, то такая вкусняшка подойдёт на завтрак, если в приём пищи добавить немного каши. А также этот вариант впишется в протоколы питания, основанных на жирах. Например, FMD или Keto. На 1  порцию КБЖУ - 263 / 4 / 21 / 18 Ингредиенты: 1 спелый небольшой авокадо (100 гр) 100 гр клубники свежей или замороженной 1,5 ст л какао порошка 2 ч л эритрита или по вкусу или стевия Приготовление: Авокадо очистить и пробить погружным блендером до однородной консистенции. Получится что-то вроде густых сливок. Добавить к авокадо какао и 1 ч л эритрита (или по вкусу), ещё раз взбить. Из клубники и оставшегося эритрита также сделать пюре. Выложить на дно креманки ягодное пюре, сверху - мусс. Готово. Приятного аппетита!
3 года назад
Полезный десерт из семян чиа и клубники на кокосовом молоке. На 1 порцию КБЖУ - 297 / 9 / 15 / 34 Ингредиенты: 2 ст л семян чиа 250 мл нежирного кокосового молока 200 гр свежей или замороженной клубники 10 гр сушёного миндаля (предварительно лучше вымочить) эритрит по вкусу Приготовление: Добавить семена чиа в кокосовое молоко, перемешать, оставить на 15 минут набухать. Клубнику пюрировать, добавить эритрит или стевию по вкусу. На дно бокала выложить набухшие семена, сверху пюре, на него рубленный миндаль. Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ Нутрициолог Хворостинова Светлана www.dietologlana.ru
3 года назад
Белый и бурый жир в организме
Лишняя жировая ткань активно взаимодействует с организмом. Это место образования провоспалительных цитокинов, которые взаимодействуют с иммунитетом и контролируют процессы воспаления. Они способствуют развитию инсулинорезистентности и служат предикторами сосудистых заболеваний. НЕМНОГО СТАТИСТИКИ ПО COVID-19 Люди с ожирением на 113% чаще попадают в больницу, чем люди со здоровым весом. На 74% чаще попадают в отделение интенсивной терапии и на 48% чаще умирают. Жировые клетки производят дополнительные эстрогены, что приводит к ПМС, эндометриозу, миомам и тд...
3 года назад