Гибкий ЗОЖ по-Сочински

Сочи — это не только пальмы, набережная и “где бы найти нормальную шаверму”.  Когда ты приезжаешь сюда жить, начинаешь замечать детали, которые не пишут в туристических брошюрах. Какие-то вещи приятно удивляют, какие-то — сначала шокируют, но потом становятся привычными.  А некоторые — просто вызывают ухмылку и желание рассказать об этом другим. Вот 5 сочинских особенностей, которые удивили меня — и могут удивить вас. 1. Здесь не покупают воду в бочках. Пьют из-под крана — и живы. В средней полосе (например, в Перми) пить воду из-под крана — это как есть снег с дороги...

Весна в Сочи — время, когда хочется вылезти из зимней спячки и пойти гулять туда, где зелень уже проснулась, солнце пригревает, а виды — как открытки. И если вы тоже чувствуете зуд в ногах и тоску по тропам, держите мою подборку: три любимых маршрута, проверенных лично — и один, на который я не готова тратить ещё один выходной. 1. Кругозор Ефремова (Красная Поляна) Идеальный маршрут, когда хочется в горы, но без героизма. Старт прямо из центра Красной Поляны, лёгкий трекинг в горку, по хорошей тропе...

Поход — это, конечно, не спа. Здесь грязь, пот, пыль, мозоли и гречка на горелке. Но чем больше я хожу, тем больше понимаю: поход не должен быть мучением, если можно сделать его удобнее. Или хотя бы чуть-чуть уютнее. Вот мои 5 мелочей, над которыми поначалу смеялись другие, а потом — просили одолжить.Без них я теперь даже в однодневный маршрут не выхожу. 1. Купальник Казалось бы, при чём тут купальник, если ты идёшь в горы? Но кто хоть раз ходил по Сочи и его окрестностям, знает: купели, каньоны и водопады подстерегают на каждом шагу...

Я живу у моря, много бываю на солнце, бегаю, хожу в походы — и иногда забываю, что у меня вообще-то есть лицо. Уход за кожей? У меня он простой. Без фанатизма, но с любовью.  Делюсь своими 5 проверенными шагами, которые реально работают. И объясню, почему этого — достаточно. 1. Умывание — утром и вечером. Использую крем-пенку Aravia Vita-C Foam. Если была косметика — смываю её гидрофильным маслом от Mixit.  Я не фанат кислот и двухэтапных систем «до скрипа».  Утром — просто вода с пенкой. Вечером — масло или пенка...

Сочи — город красивых видов и неожиданной жести.  Бег здесь — это не просто пробежка по набережной, а иногда настоящая борьба: с уклонами, влажностью и собственной ленью. Я начинала бегать трижды. Правда, два раза — только мысленно. Один раз — по-настоящему.  И на первом километре чуть не задохнулась.  Это на ровном асфальте! Почему не сработал «обычный» бег Я пробовала, как все: по набережной, по утрам, по приложению.  Результат? Быстро устаёшь. Скучно. Не знаешь, как правильно.  А ещё — жарко...