Гибкий ЗОЖ по-Сочински

Сочи — это не только пальмы, набережная и “где бы найти нормальную шаверму”.  Когда ты приезжаешь сюда жить, начинаешь замечать детали, которые не пишут в туристических брошюрах. Какие-то вещи приятно удивляют, какие-то — сначала шокируют, но потом становятся привычными.  А некоторые — просто вызывают ухмылку и желание рассказать об этом другим. Вот 5 сочинских особенностей, которые удивили меня — и могут удивить вас. 1. Здесь не покупают воду в бочках. Пьют из-под крана — и живы. В средней полосе (например, в Перми) пить воду из-под крана — это как есть снег с дороги...

Весна в Сочи — время, когда хочется вылезти из зимней спячки и пойти гулять туда, где зелень уже проснулась, солнце пригревает, а виды — как открытки. И если вы тоже чувствуете зуд в ногах и тоску по тропам, держите мою подборку: три любимых маршрута, проверенных лично — и один, на который я не готова тратить ещё один выходной. 1. Кругозор Ефремова (Красная Поляна) Идеальный маршрут, когда хочется в горы, но без героизма. Старт прямо из центра Красной Поляны, лёгкий трекинг в горку, по хорошей тропе...

Поход — это, конечно, не спа. Здесь грязь, пот, пыль, мозоли и гречка на горелке. Но чем больше я хожу, тем больше понимаю: поход не должен быть мучением, если можно сделать его удобнее. Или хотя бы чуть-чуть уютнее. Вот мои 5 мелочей, над которыми поначалу смеялись другие, а потом — просили одолжить.Без них я теперь даже в однодневный маршрут не выхожу. 1. Купальник Казалось бы, при чём тут купальник, если ты идёшь в горы? Но кто хоть раз ходил по Сочи и его окрестностям, знает: купели, каньоны и водопады подстерегают на каждом шагу...

Я живу у моря, много бываю на солнце, бегаю, хожу в походы — и иногда забываю, что у меня вообще-то есть лицо. Уход за кожей? У меня он простой. Без фанатизма, но с любовью.  Делюсь своими 5 проверенными шагами, которые реально работают. И объясню, почему этого — достаточно. 1. Умывание — утром и вечером. Использую крем-пенку Aravia Vita-C Foam. Если была косметика — смываю её гидрофильным маслом от Mixit.  Я не фанат кислот и двухэтапных систем «до скрипа».  Утром — просто вода с пенкой. Вечером — масло или пенка...

Сочи — город красивых видов и неожиданной жести.  Бег здесь — это не просто пробежка по набережной, а иногда настоящая борьба: с уклонами, влажностью и собственной ленью. Я начинала бегать трижды. Правда, два раза — только мысленно. Один раз — по-настоящему.  И на первом километре чуть не задохнулась.  Это на ровном асфальте! Почему не сработал «обычный» бег Я пробовала, как все: по набережной, по утрам, по приложению.  Результат? Быстро устаёшь. Скучно. Не знаешь, как правильно.  А ещё — жарко...

Я пробовала и безглютен, и марафоны, и «последний приём пищи до 18:00». А потом поняла: меня в этих схемах нет.   Сейчас я живу по гибкому ЗОЖ — и впервые чувствую себя не героиней модной соцсети, а просто живой. В теле, в моменте, в удовольствии. Делюсь, как к этому пришла и что это вообще такое. Когда я только начала заниматься спортом, я везде слышала и видела: надо ложиться до 22:00, исключить мучное, наладить питание, считать КБЖУ, строго держать режим дня — и только тогда будет результат...

Всего ~40 км от центра Адлера на машине и можно очутиться в настоящей новогодней сказке!  Если зимой на побережье льёт дождь, то наверняка в горах в это время выпадает новенький мягкий снежок. Вот и в этом году погода нас балует дождями, что позволило открыть горнолыжный сезон в Сочи уже в декабре. Ну а кто не катает на лыжах и борде, вам тоже в горах будет есть чем заняться. Например, просто погулять!  Вроде ничего особенного, а нет!  Виды, воздух, снег, атмосфера - все чудесно! Сегодня мы...

Ткуарчалский район и все, что было по пути Неспешно позавтракав в кафе Нарта, мы выехали из Сухума. Всего в 13 км от города находится несколько интересных исторических мест: Мост царицы Тамары (или Беслетский мост) и заброшенная Беслетская Гэс. Именно на этой ГЭС снимали один из эпизодов сериала «игра на выживание (кто не смотрел - посмотрите, интересно). ⠀ В ноябре тут людей нет вообще! Иногда это очень радует, а иногда от этого даже не по себе🙈 ⠀ Кстати, Все локации легко можно найти в maps...

Абхазия в ноябре ‘21. День 1. ⠀ Я уже давно грезила сгонять в Абхазию на несколько дней! Чтобы остаться без связи, ощутить свободу, насладиться природой и перезагрузиться. ⠀ Хотя чего лукавить, ещё я хотела (и до сих пор хочу) увидеть разные интересные локации, которых в этой стране немало. ⠀ И вот у нас получилось выбраться на пару дней сюда! ⠀ В этот раз я решила, что надо посетить только те места, где мы ещё не были. Первым пунктом был пляж белые скалы. Очень необычно видеть такого рода «скалы» на самом берегу моря...

Сбылась ещё одна мечта 😍 пособирать мандарины прямо с дерева в Абхазии! ⠀ Признаюсь честно, заранее найти место, где можно пособирать мандарины, оказалось не так легко. Я нашла его в пятницу в 9 вечера, а в субботу в 9 утра мы уже проходили границу) ⠀ Как вы уже поняли, собирать цитрусовые мы отправились в Абхазию. Начиная с ноября и примерно по февраль-март там самый сезон мандаринов, апельсинов, Лимонов, грейпфрутов и лайма. ⠀ Далеко нам ехать не хотелось, но в Гаграх и Пицунде мы не могли найти плантаций...