Оксана Шарипова

Ну а сегодня, давайте посмотрим на признаки, которые указывают на наличие психологической травмы из детства: ⠀ 💔Постоянное чувство вины. Мысли или слова "это из-за меня", "если бы не я, так бы не случилось". 💔 Страх одиночества. Человек не может оставаться наедине с собой, испытывает беспокойство, дискомфорт, пытается найти себе какое-либо занятие, но не может на нем сосредоточиться. 💔 Сложность в построении отношений. Близкие отношения становятся "качелями", часто эмоциональными или насилием...

и мы отличаемся друг от друга тем, что зависим от него в разной степени. ⠀ Бояться неправильной реакции общества - это вполне естественно и нормально, ведь мы не можем отделиться и жить независимо от общества. Да, в любом обществе действуют свои законы, нормы и правила, традиции и устои. В современном мире у многих людей желание угодить окружающим и не стать "белой вороной" приводит к самой настоящей фобии и страхам. ⠀ 😰 Нередко человек, который чересчур зависит от мнения окружающих, боится критики...

Нужно примириться с собой настоящим и научиться доверять собственному мнению. Это - дело времени и практики. Начав работу над собой, вы очень скоро заметите, что принимаете решения, не задумываясь о том, что о вас скажут и кем вас посчитают. ⠀ ☝️Именно поэтому чаще всего на индивидуальных консультациях мы: ⠀ 🔸 Определяем причины страха и прорабатываем каждую из них. 🔸 Работаем над самооценкой и уверенностью в себе. 🔸 Осваиваем навык отстаивания собственного мнения в любых обстоятельствах и ситуациях...

☝️ Во-первых, это сохранение здоровья, ведение здорового образа жизни: достаточное количество сна и отдыха, регулярное и полноценное питание, активность и движение. ⠀ Кажется, что такие простые и банальные условия, а на самом деле, ведь и от них часто зависит Твоё настроение, энергичность, желание что-либо делать, задумывать что-то новое и исполнять это, отношение к ситуации, восприимчивость, и конечно, как минимум половина всех психосоматических проблем уйдёт бесследно. ⠀ ☝️Ещё один источник энергии - окружающие люди...

👌 Есть несколько способов показать ребенку, что он не менее важен для родителей, чем его братик или сестричка: ⠀ 👉 Очень ценными для него будут слова, о том, что вы понимаете его чувства, что ваша любовь к нему не уменьшилась. Что бы ни случилось, как бы он вас ни огорчил или порадовал, он остаётся вашим родным и любимым. 👉 Часто старший ребенок не хочет делиться своими игрушками с младшим. Заставлять его, стыдить за это не нужно. Даже у самого маленького человечка, есть право на его собственность...

☝️ Кризис в отношениях является сигналом о том, что вам нужно над ними поработать. Будьте терпеливы и сдержаны, и примените в отношениях несколько простых действий: ⠀ 🔻 Открывайте друг друга заново ⠀ Успешные отношения те, в которых партнеры хорошо знаю друг друга. В браке часто не задумываются о мелочах, из которых, как раз и складывается гармония. Например, во время завтрака жена не заварит мужу крепкий кофе, ведь знает, что он его не любит. А муж не будет ходить по дому в мятой футболке, только для чтобы доставить эстетическое удовольствие своей половинки...

🔻 Первое, это САМИМ осознать, что развод - это событие в жизни ИМЕННО мужчины и женщины. То есть в жизни ВЗРОСЛЫХ. ⠀ 🔻Будьте готовыми спокойно обсуждать эту тему с ребенком. Если для спокойствия нужны время, психолог, успокоительные - обеспечьте себе это. Многие незамечая опираются на ребенка, а ему эта ноша не по силам.. ⠀ 🔻Не советуйтесь с ребенком, разводиться вам или нет. Это вне ответственности ребёнка, он будет вынужден предавать одного из родителей, поддерживая другого. Решение о разводе преподносится детям окончательно принятое обоими взрослыми...

превращается в груду осколков, а будущее кажется туманным и совсем не радостным... И неважно, мужчина Ты, или женщина, боль утраты поражает в сердце каждого, ведь за годы совместной жизни мы привязываемся к человеку и необходимость разлучиться с ним становится большим стрессом. ⠀ Так как пережить эту утрату? Как хотя бы чувствовать себя самого? ⠀ 🔻Не запрещай себе проявлять чувств и эмоции. ⠀ Нет, это не удел слабых, и плакать не стыдно. Плакать нормально, особенно когда вам больно. Развод сравним по болезнености со смертью близкого человека, и запрещать себе горевать - вредно...

Сейчас ритуалы похорон и горевания утратили свой смысл, считается неправильным оплакивать, и даже что это доставляет ушедшей душе боль. Сейчас принято как можно меньше скорбить, и сдерживать себя. Ведь мы "интеллигентные и культурные люди". ⠀ Но как не скорбить? Ведь это невероятно невыносимая утрата... ⠀ ☝️Именно традиции горевания помогали в прошлом правильно пережить боль утраты. Даже приглашали плакальщиц, которые повторяли разные фразы и речи, вызывали слезы у тех родных, кто находился в оцепенении или шоке...

Часто даже и не знаешь как поступить, даже и хочешь помочь, поддержать, но не знаешь как и только чувствуешь себя неловко. ❓Так как помочь близкому пережить утрату, что говорить ему, как вести себя, как облегчить его страдания? ⠀ ❣️ Не утешайте, просто будьте рядом ⠀ Бывает трудно найти нужные слова поддержки, а иногда мы хотим облегчить состояние близкого и пытаемся что-то сказать утешительное, только на самом деле никакие слова, особенно сразу после потери, не способны уменьшить боль. А скорбящий...