ЗОЖ ЭКСПЕРТ

После 25 лет все процессы по восстановлению нашего организма снижают свою скорость. Поэтому необходимо заботиться о здоровье смолоду. И после 25 лет заниматься профилактикой, с целью избежать глубоких заболеваний. Какой же самый легкий и доступный способ помочь своему организму?! Конечно же это еда! В рационе обязательно должен быть белок, точнее мясо, рыба, морепродукты. В таких продуктах находятся аминокислоты, которые являются строительным материалом для всех органов организма. Людям старше 40...

Углубляясь в тему питания я четко стала осознавать, что современный мир буквально «сломал» истинное представление о правильном сочетании продуктов. Дело в том, что производители хотят реализовывать продукты в большом количестве, но плохого качества. Цель производителей очевидна – заработать больше денег! Наши бабушки не имели таких проблем со здоровьем, как мы сейчас. Считаю, эта позитивная тенденция сохранялась до перестройки – перехода в рыночную экономику! Когда на полках наших магазинов стали...

Питание - это самый простой инструмент, который помогает улучшить здоровье человека, а вместе с этим и внешний вид. Давайте подробно разбираться каких продуктов не должно быть на столе здорового и худеющего человека. Во-первых, рафинированный сахар. Не забываем, что это не только монопродукт, сахар находится во многих продуктах: ⁃ Шоколад, конфеты, зефир, мармелад, шоколадные батончики; ⁃ Булочки, пирожные, торты; ⁃ Колбаса, сосиски, сардельки, да и в общем, в любых полуфабрикатах вы встретите сахар; ⁃ Крабовые палочки...

Современный ритм нашего общества устанавливает свои правила. Сейчас все чаще мы сталкиваемся с работой в ночное время. Но правильно ли это?! Давайте разбираться. Существуют циркадные ритмы, а точнее биологические часы. Если мы посмотрим на окружающий нас мир, то поймем, что все процессы в нем взаимосвязаны. Но человек решил перестроить все под себя или себя под процессы, которые формируются обществом! Поэтому активность в ночное время приобретает устойчивое состояния. Я, как эксперт по питанию и...

Оказывается наши бабушки понимали, как правильно нужно сочетать продукты для продления и сохранения своей молодости. Мне очень хочется донести до каждого человека, что важно понимать не только то, что мы едим, а как правильно мы сочетаем продукты! На примере холодца расскажу, как определённая еда и правильное ее сочетание влияет на наше здоровье и красоту кожи. Холодец - это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают сохранить молодость организма. В составе холодца белок и полезный жир...