Про ресурс

Когда-то мама кричала тебе из кухни: “Зубы почистил?” И ты такой: «Ой, нет. Сейчас, мам.» А теперь как-то сам справляешься, без напоминаний (я надеюсь). Банально, но только так и прививается привычка - много раз повторяешь действие (да, через дискомфорт), а потом, опа, и оно уже норма жизни. Как научиться заботиться о себе? Выделять каждый день время на что-то для себя приятное. Да, дети на плиту не поставлены, собака уроки не сделала, борщ не выгулен, но я займусь этим через 20 минут...

Никто ничего не делает из «надо». Пока я уворачиваюсь от летящих в меня помидоров, поясняю: не делает ТОЛЬКО из «надо». За ним всегда прячется «хочу». Иногда плохо осознаваемое. Вспомни, есть у тебя дела «не хочу, но делаю»? Например, хожу на дурацкую работу? Так забей, не ходи. Что? Денег не будет? Аааа. Так, может быть, ты ХОЧЕШЬ денег? Или посложнее. Помогаешь родственникам, хотя они тебя бесят. Вот не хочешь, но помогаешь. А чего не бросишь? Что потеряешь? Например, хорошее отношение...

Чёрная дыра N 7 Слышал, наверное, что высокая самооценка - хорошо, а низкая - ай-ай-ай. А теперь давай подумаем. Чтобы что-то/кого-то оценить нужны какие-то критерии оценки. Так? Ну, например, за внешность мне 5 баллов, а вот навыки коммуникации на троечку. В целом выходит неплохой результат - у меня высокая самооценка. Чувствуешь подвох?...

Батарейка N 11 Вот я дурак! Совсем у меня руки кривые! Блин, это ж надо такой идиоткой быть! Говоришь себе такое? Какую-то гадость, которая звучит как диагноз. «Я - человек с кривыми руками.» Всё! Выхода нет, я плохой/ая, и это неизлечимо. Какая уж тут энергия? Дурак и с энергией дураком останется. А теперь сравни - «я была невнимательна, поэтому уронила эту тарелку.» Сразу легче дышать - со мной всё ок, просто нужно быть внимательнее...

Постоянно пишу, что все чувства нужны и важны. А на кой ляд тебе зависть? Под её «змеиной» маской сидит твоё белое и пушистое желание. Если не знаешь, чего хочешь, то иногда зависть - единственный способ таки это понять. Давай разделим ее на «белую» и «чёрную». «Белая» зависть.  Вот это у Светки жизнь! Муж любящий и лям подписчиков в Инстаграм. Завидую Светке, значит, хочу как у неё. Как мне наладить свои отношения с мужчинами? Каким способом в жизнь человека приходят подписчики? «Чёрная» зависть...