Про ресурс

Где взять силы? Батарейка N 5. Поддержи себя сам Вот ты звонишь лучшему другу и сетуешь, что какой-то урод тебе машину поцарапал, да ещё начальник наорал за микро-косяк. А друг такой: «И правильно наорал, ты ж как сотрудник - говно. И купил себе таз, а не тачку, теперь на один ремонт пахать будешь» Чего?!!! Как далеко ты отправишь друга после такой «поддержки»? А теперь представь, что лучший друг - это и есть ты. И весь этот диалог у тебя в голове. Фигачишь себя за ошибки? Тычешь носом в недостатки? Называешь себя неудачником? А можно ведь и по-другому. Стань себе лучшим другом! “Все ошибаются. Я на твоей стороне. Ты со всем справишься, и не такие проблемы решал. Я ЗА тебя!» Попробуй и прочувствуй разницу состояний. Будешь с собой дружить?

Где взять силы? Батарейка N 4. Притворяйся. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны, лицо вверх. Готов? Улыбайся и блаженно тяни: «Как же мне хорошоооо». Да, я знаю, внутри могут волки выть и буран мести, но ты сделай. Мозг офигеет от несостыковочки. Когнитивный диссонанс таки. А мозг его ох как не любит и пытается устранить. Двумя путями: - прекратить неадекватное поведение. «Ты чего лыбишься, у тебя платёж по кредиту завтра, не позорься!» Но ты на этот развод не ведись, он скоро ко второму варианту перейдёт. - подтянуть внутреннее состояние к внешнему. Всё. Когнитивный диссонанс устранён. Мозг доволен, тебе профит в виде прилива энергии. Сия поза, кстати, необязательна. Можешь улыбаться 5-7 минут или изображать перед зеркалом бурный восторг. Сделаешь?