УПРАЖНЕНИЯ ЛФК РЕАБИЛИТАЦИЯ

Для многих людей лопатки — совершенно слепая зона тела, которую они не чувствуют и не осознают. Вот и я не буду загружать вас сложной анатомией, для этого есть специальные учебники и соответствующие специалисты. Лучше ближе к жизни и функционированию. Прямо сейчас, читая этот текст я попрошу вас выпрямиться. Сделали? Скорее всего вы сведете лопатки. А теперь вместе с этим попробуйте согнуться в грудном отделе. Не получится, потому что ограничивается подвижность грудного во всех плоскостях. Ещё один пример стереотипного движения в лопатке - это поднимание лопаток...

Зимний травматизм обусловлен поскальзыванием, падениями на льду, а также занятиями зимними видами спорта. Характер травм может быть от самых распространенных - это растяжение и подвывихи, до тяжёлых переломов.  В своей работе я также часто наблюдаю последствия подобных травм и с уверенностью могу сказать, что восстановление требует много времени и усилий. Как уберечь себя от травм? 📌 Снизить темп ходьбы. Шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают. 📌 Наступать на всю поверхность подошвы...

Многие из нас испытывали утомляемость, закрепощенность, слабость свода стопы, что в конечном итоге может привести и хроническому напряжению и боли. СТОПА и ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ играют важную роль в статико-динамическом равновесии человека, беря на себе всю тяжесть опоры тела. Работа на ногах, активный спорт или же напротив малоподвижный образ жизни приводит к слабости мышц и связок голеностопа. Голеностоп— это сложный по строению сустав, травмы, связанные с голеностопом — частое явление (подвывихи, вывихи, повторные подвывихи)...