AnasteishaG

С рождения и до 4-5 лет организм ребёнка не приспособлен к бодрствованию весь день. Нервная система нуждается в отдыхе. Дневной сон позволяет мозгу усвоить все, что произошло за день полезного и освобождает место для следующего потока знаний.  В период новорождённости ребёнок спит 16-19 часов, в 6-9 месяцев 13-15 часов (на дневной сон отводится около 4 часов), в год - 12-14 часов (днём - не менее двух часов), с 1.5 и до 5 лет дети спять 11-14 часов (днём один сон 1-3 часа).  Важно, чтобы ребёнок всегда спал днём. Если игнорировать дневной сон, то могут быть следующие последствия: Если у малыша нарушен режим сна и бодрствования, то следует ему помочь...

С рождения и до 4 месяцев у ребёнка отсутствуют циклы сна и он спит так как ему хочется, не ориентируясь на день и ночь.  С наступлением 4 месяца жизни у многих детей проходят колики, родители привыкают к новому статусу и выдыхают с облегчением. Но вдруг ребёнок начинает плохо спать, сбивается весь режим сна и это означает начало первого регресса сна.  Регресс сна - нормальный этап развития малыша. Освоение новой ступени развития сопровождается кризисом, который влияет и на сон.  Напрямую регрессы не связаны с прорезыванием зубов, коликами, болезнями и так далее. В меньшей или большей степени регрессы проходят все дети...

Примерно до 3-4 месяцев у детей не работают циркадные ритмы. Следовательно, в это время они легко могут спутать день и ночь и спать днём более длинные промежутки, а ночью короткие.  В такой ситуации родители должны помочь малышу отрегулировать внутренние ритмы: Эти советы помогут вашему малышу спать в одном ритме с вами...

Многие считают, что если ребёнок плачет, то ему пора спать. Но это не совсем так. Плач означает, что родители уже пропустили «окно сна» и ребёнок переутомился.   Чтобы малыш не переутомлялся, необходимо различать ранние признаки усталости.  Если вы будите внимательно наблюдать за малышом, то увидите следующие признаки; Данные признаки указывают на усталость ребёнка. Если вы их заметили, то стоит начать укладывать малыша спать...

С маленькими детьми очень удобно куда-либо перемещаться, ведь они могут легко уснуть в коляске или машине. Ребёнок легко сможет уснуть в кафе, торговом центре, на шумной детской площадке. И это позволяет маме быть активной и мобильной в плане передвижений. Но все таки детям не следуют всегда спать в движении. Уже с 2-3 месяцев нужно обеспечить сон малышу в спокойной, тихой обстановке, в кроватке и без яркого света.  А дело все в том, что сон в движении не даёт погрузиться в глубокий сон. Когда ребёнок засыпает в коляске или машине, то он спит лёгким сном и полноценного отдыха не происходит...