AnasteishaG

С рождения и до 4-5 лет организм ребёнка не приспособлен к бодрствованию весь день. Нервная система нуждается в отдыхе. Дневной сон позволяет мозгу усвоить все, что произошло за день полезного и освобождает место для следующего потока знаний.  В период новорождённости ребёнок спит 16-19 часов, в 6-9 месяцев 13-15 часов (на дневной сон отводится около 4 часов), в год - 12-14 часов (днём - не менее двух часов), с 1.5 и до 5 лет дети спять 11-14 часов (днём один сон 1-3 часа).  Важно, чтобы ребёнок всегда спал днём. Если игнорировать дневной сон, то могут быть следующие последствия: Если у малыша нарушен режим сна и бодрствования, то следует ему помочь...

С рождения и до 4 месяцев у ребёнка отсутствуют циклы сна и он спит так как ему хочется, не ориентируясь на день и ночь.  С наступлением 4 месяца жизни у многих детей проходят колики, родители привыкают к новому статусу и выдыхают с облегчением. Но вдруг ребёнок начинает плохо спать, сбивается весь режим сна и это означает начало первого регресса сна.  Регресс сна - нормальный этап развития малыша. Освоение новой ступени развития сопровождается кризисом, который влияет и на сон.  Напрямую регрессы не связаны с прорезыванием зубов, коликами, болезнями и так далее. В меньшей или большей степени регрессы проходят все дети...

Примерно до 3-4 месяцев у детей не работают циркадные ритмы. Следовательно, в это время они легко могут спутать день и ночь и спать днём более длинные промежутки, а ночью короткие.  В такой ситуации родители должны помочь малышу отрегулировать внутренние ритмы: Эти советы помогут вашему малышу спать в одном ритме с вами...

Многие считают, что если ребёнок плачет, то ему пора спать. Но это не совсем так. Плач означает, что родители уже пропустили «окно сна» и ребёнок переутомился.   Чтобы малыш не переутомлялся, необходимо различать ранние признаки усталости.  Если вы будите внимательно наблюдать за малышом, то увидите следующие признаки; Данные признаки указывают на усталость ребёнка. Если вы их заметили, то стоит начать укладывать малыша спать...

С маленькими детьми очень удобно куда-либо перемещаться, ведь они могут легко уснуть в коляске или машине. Ребёнок легко сможет уснуть в кафе, торговом центре, на шумной детской площадке. И это позволяет маме быть активной и мобильной в плане передвижений. Но все таки детям не следуют всегда спать в движении. Уже с 2-3 месяцев нужно обеспечить сон малышу в спокойной, тихой обстановке, в кроватке и без яркого света.  А дело все в том, что сон в движении не даёт погрузиться в глубокий сон. Когда ребёнок засыпает в коляске или машине, то он спит лёгким сном и полноценного отдыха не происходит...

У детей, как и у взрослых, сон состоит из циклов поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна. Отличие циклов у детей - они короче и, соответственно, дети чаще бывают на грани пробуждения, так как именно из быстрого сна происходит легкое пробуждение. Так же малыши, особенно новорождённые, могут испытывать голод, что тоже является нормой и причиной пробуждения. То есть просыпаться ночью это нормально...

Приближается Новый год и думаю всех волнует вопрос «Как будет спать мой малыш?». Для вас я подготовила несколько подсказок о том, как в самую волшебную ночь в году сохранить сон малыша.  Итак, во-первых, нужно понимать, что скорее всего в новогодние праздники режим ребёнка изменится. Это нужно принять, но не стоит допускать значительных изменений. Дневной сон так же не следует пропускать, так как после праздников вам будет непросто вернуть прежний режим.  Во-вторых должны остаться привычные ритуалы для малыша, которые помогут ему расслабиться, несмотря на гостей, шум, подарки и музыку.  В-третьих, постарайтесь сохранить привычную обстановку для малыша...

Самозасыпание - это умение ребёнка засыпать самостоятельно, БЕЗ АКТИВНОЙ ПОМОЩИ родителей.  Если ваш малыш привык к вашей помощи при засыпании, то проснувшись ночью, он будет требовать от вас тех же самых действий, которые уже переходят во вредные привычки, чтобы уснуть.  К этим привычкам относятся: Из этого всего следует, что между фазами сна малыш начнёт просыпаться и будет требовать свою вредную привычку, чтобы продолжить сон.  В 6-7 месяцев ребёнок, как правило, уже готов к освоению самозасыпанию...