СТРОИТЕЛЬСТВО

Мы привыкли, что похвалить себя можно только за что-то глобальное, например, генеральную уборку сделала или 3 блюда на обед. А за какие-то мелочи как будто и недостойны 🙈 Берите листочек, ручку и начнём хвалить себя за лень! Вот увидите, как заряд энергии нахлынет 🔥 Например, сегодня я.. ➕Лежала в кровати весь день. Я молодец. ➕Просмотрела 100 серий «Как я встретил вашу маму». Я умница. ➕Решила не готовить ужин. Заказала еду. Горжусь собой. ➕Посидела в тишине 20 минут. Ура, я на правильном пути...

это материальные или духовные приоритеты, задающие цель в жизни человека и определяющие пути ее достижения. Они бывают Основополагающими: здоровье, как основная ценность человека; семья и семейные ценности; свобода, как ценность. Приобретаемые: образование, как ценность; материально-технические ценности; профессиональные ценности; социокультурные ценности; морально-нравственные и духовные ценности. Это теория, а что на практике? У меня из основных ценностей: СВОБОДА, и это транслируется в моем блоге – много путешествую, мой бизнес свободный (без привязки к моему месту)...

Это пост без заумных медицинских терминов и определений, если вам будет интересна эта тема, можете изучить подробнее. Пишу для вас свои мысли доступными словами. Знаете ли вы что от постановки вашей стопы зависит здоровье позвоночника и внутренних органов. Неправильная постановка стопы при ходьбе...

До сих пор встречаю тренеров, которые при проблемах со спиной рекомендуют следующее: ⠀ ❗️"Закачиваем поясницу". Гиперэкстензия, лодочки. Прекрасный способ ввести зажатые мышцы в ещё больший гипертонус. ❗️Растягивать позвоночник (висеть на турнике и др.). "Вытяжения" позвоночника сопровождается временным облегчением. Но ключевое слово "временным", после этого позвонки вернутся на место и зажмутся ещё сильнее. ❗️Лежать на валике под поясницей. Прощай, стабильность поясницы. Привет, компрессия позвонков, растянутые связки, боли в спине, отнимающиеся ноги и т...

Мы расскажем вам несколько советов , как сделать кухню дешевле, сохранив при этом высокое качество 👌 🔸 Сэкономить можно на материалах, выполненных по менее затратной технологии. Самые демократичные фасады- ДСП и МДФ, окутанные термопластиком нового поколения ( что качественнее пленки ПВХ) 🔸 Выбирайте столешницу из пластика высокого давления со специальным лазерным покрытием, который по прочности сравним с натуральным камнем,ма цена ниже в разы 🔸 Ограничьте количество сложных механизмов...