Дневник инструктора

Многие смотрят на погоду на улице за окном, думают, что снега нет и на склонах ЛО, но это не так🙌🏼 На склонах снег есть! Да не все трассы работают, но на основных можно смело учиться кататься. ⠀ Откуда снег привезли, спросите вы? А его делают прямо на склоне, специальными снегогенераторами, снежными пушками, одним словом: системой искусственного снегообразования (СИС)...

❗️ШЛЕМ❗️ В этом посте я не буду писать, зачем нужен шлем. Будем считать шлем базовой потребностью любого, вышедшего по своей воле на горнолыжный склон.  Первое, о чём я расскажу, о конструкции. Именно конструкция шлема, то, как и из чего он сделан, определяет его основные свойства. Практически все существующие шлемы можно разделить на две группы: 1️⃣ABS SHELL – древнейшая конструкция, известная человечеству с рыцарских времён. Прочная, толстая скорлупа является главным и несущим элементом, в котором сосредоточены все защитные свойства...

Очень важно выбирать горнолыжные ботинки с учетом вашего мастерства, стиля и опыта катания и планируемого прогресса. Начинающим горнолыжникам и тем, кто предпочитает спокойное катание, очень важно удобство модели, а вот жесткость и большой контроль стоят на втором плане. Чем выше уровень, тем важнее контроль и координация ведения горных лыж и большую роль играет жесткость и узость колодки, точность посадки модели. • НАЧИНАЮЩИЙ – спокойный стиль, небольшая скорость, подготовленная трасса. Вы проводите время на трассах в хорошем состоянии, катаетесь спокойно или только учитесь...

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНОЛЫЖНЫЕ БОТИНКИ ⠀ Один из ключевых параметров при выборе горнолыжных ботинок это выбор размера. Размер обозначается в сантиметрах (СМ), что часто вызывает недоумение и ступор. Для сужения области поиска надо измерить длину и ширину стопы в миллиметрах до похода в магазин. Либо в магазине попросить специальный измерительный прибор для стоп. Это позволит сразу перейти к примерке наиболее подходящих моделей...

Перед тем, как отправляться на горнолыжный курорт, очень важно подготовить свое тело. Знаете, почему? ✔ПРЕСС Хороший пресс помогает держать равновесие. Без включения мышц пресса очень сложно управлять лыжами. Рекомендуем выполнять подъемы ног и всевозможные скручивания. Отлично укрепляют пресс и помогают развить чувство равновесия тренировки на нестабильных платформах + эти упражнения укрепляют голеностопный сустав, что важно для катания в непривычной обуви. ✔МЫШЦЫ СПИНЫ Катание на горных лыжах сопровождается сильной нагрузкой на позвоночник...