Добрый день дорогие подписчики и наши гости! Каша с замороженными ягодами Время готовки 15 минут на 2 порции. Нам будет нужно: 100 г овсяных хлопьев 180 мл растительного молока 1 банан 80 г замороженной ежевики 3 ст. ложки сушеного кокоса 2 ст.л. семян подсолнечника 2 ст.л. кокосового масла 1 – 2 ст.л. меда 0,5 чайной ложки молотой корицы В сотейнике вскипятите 200 мл воды и всыпьте овсяные хлопья. Уменьшите нагрев до среднего и добавьте в кашу 2 ст...
Добрый день, дорогие подписчики и наши дорогие гости!!!! Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения. Естественно, мы задаемся вопросом: может ли простой стакан воды иметь не хорошие последствия — или это миф? Чтобы понять, нарушает ли вода пищеварение, надо понять, что такое нормальный процесс пищеварения. Пищеварение начинается во рту, как только пища туда попадает. Жевание сигнализирует вашим слюнным железам о том, что нужно начать вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять еду...
Добрый день, дорогие подписчики и гости! Сегодня обалденный дачный, ну или загородный или если хотите выездной на пикник рецепт. Не зависимо от вашего передвижения или локации - это очень вкусно. Время готовки 45 минут + 4 часа на 6 порций. Нам нужно: 1 кг куриных крылышек 1 пучок кинзы 3 ст.л. коричневого сахара 3 см корня имбиря 4 зубчика чеснока Сок 2 лаймов 5 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. молотой корицы 0,5 ч.л. молотой гвоздики 0,25 ч.л. молотого мускатного ореха Соль, черный перец Для соуса: 250 г сметаны 50 г натурального йогурта 2 ст...
Время готовки 35 мин на 4 – 6 порций Нам нужно: 6 киви 1 крупный банан 200 г сахара 1 ч.л. желатина в порошке Сок половинки лимона Желатин зальем 3 столовыми ложками холодной воды и оставляем на 10 минут набухнуть. Очищенные банан и киви произвольно режем , сложим в кастрюлю и вольем лимонный сок. Измельчаем фрукты блендером в пюре. В эту же кастрюлю засыпаем сахар и доводим до кипения на сильном огне до кипения...
Добрый день дорогие подписчики и наши гости! Белая рыба на гриле с кабачками и тыквенными семечками. Время готовки 30 минут на 4 порции Нам будет нужно: 4 филе белой рыбы по 150 – 180г каждое 2 средних кабачка 50 г тыквенных семечек 2 лайма 1 большой пучек кинзы Кабачки нарезать вдоль тонкими ломтиками. Приправляем рыбу и кабачки свежемолотым черным перцем и тертой цедрой 1 лайма, солим и сбрызнем оливковым маслом. Разогреваем сковородку гриль смазываем оливковым маслом и жарим рыбу до появления полосок по 3 минуты с каждой стороны и перекладываем на тарелку...
