Роман "Воспоминания и думы"

12-го апреля этого года , Во время праздника Пасхи и по совместительству Дня Космонавтики, рано утром отправился пробежать свой уже очередной полумарофон. И выезжая утром из своего микрорайона был остановлен сотрудниками ДПС...

В начале 2025 года в моих планах не было снижения показателей веса, так как лишнего веса уже не было. Новый 2025 встречал с 84 кг при росте 192 см. (ИМТ – индекс массы тела 22.79) В начале 2024 года весил 94 кг. ИМТ 25.5 с поправкой на мой возраст (45+)это было в верхних границах нормы. Да и сам не чувствовал на себе избыток веса, мог до 30 раз отжаться от пола и до 3,5 минут простоять в «планке». На тот момент единственным ограничением у меня было «не жрать после 18.00». Пересмотреть мой рацион...

Осень она пришла и метеорологическая, и календарная. И опять не спросила. Осени в русском культурном пространстве посвящено много песен, стихов, художественных фильмов, картин. На мой взгляд,в это время года есть какой-то философский настрой, что двигает на творчество. Меня сегодня сподвигла написать пост публикация в соцсети ВК одной милой девушки, преподавателя русской словесности, тоже посвященная осени… И в качестве комментария к ее посту привел цитату из моей любимой песни Игоря Ивановича Сукачева, которую я услышал в живую на его «Осеннем Концерте» аж в 2003 году...

У меня 17.08.2025 пройдена ещё одна беговая дистанция, полумарафон, 21км 100 метров. Результат 1:54.52. По итогу 3-е место среди 11 участников. Если верить нейросети, то у меня неплохой результат для моего возраста и любительского уровня. Вот вам выдержки от ИИ. Разбор по показателям: Средняя скорость: 21,1 км за 1:54:52= ~11,3 км/ч Темп ~5:19 мин/км! 🏆 Оценка по мировым рейтингам (например, World Athletics или RunRepeat): - В возрастной группе 45–49 лет ваш результат попадает примерно в топ 5–10% бегунов...

Я уже рассказывал о своем осеннем забеге 20024г на 5 км . И уже весной 2025, после зимнего перерыва продолжил свои беговые тренировки. Первая мартовская пробежка составляла 53 мин. Первая же осенняя пробежка-тренировка 2024 составляла всего 15 минут. Беговое время самый объективный для меня показатель. Уже говорил о том, что в моем районе/городе ни один из трекеров нормально не работает. Несмотря на зимний перерыв, занятия на «степпере» и гантельная зарядка более-менее помогли сохранить «форму для бега»...