Пешком по жизни

Почему полезно гулять по рыхлому снегу? Если вышли утром и увидели нечищенные дорожки, не спешите расстраиваться и злиться. Используйте занесенные снегом дорожки как место для тренировок. Вот Вы идете на остановку и при этом еще и тренируктесь. Как? Очень просто, рыхлый снег это препятствие, усложняющее движение. Вам постоянно приходится держать баланс, чтобы не упасть. Вот, Вы уже тренируете баланс и координацию. Кроме того, ходьба по снегу на тело влияет как бег по пересеченной местности. Это положительно скажется на бедрах, ягодицах и икроножных мышцах. Также способствует похудению, ведь идя по снегу Вы тратите примерно 400 ккал/час. Прогулка по снегу как и любая другая прогулка полезна для ветиляции легких и укрепления сердечно-,сосудистой системы. Свежий воздух поможет при депрессивных состояниях и хронической усталости. Как часто Вы ходите пешком по снегу? Подписывайтесь, обсудим.

А Вы любите чай с мятой? Мята одним своим ароматом дарит ощущение свежести и покоя. А если заварить чай из мяты? Это будет напиток, который мягко успокоит, устранит бессонницу. Кроме того мятный чай улучшает работу мозга, памяти и концентрацию внимания, улучшает кровообращение, улучшает аппетит. Кроме того, мятный чай без добавок это 1 кал. на 100 грамм, что важно для тех, кто сидит на диете. Однако злоупотреблять этим чаем не стоит из-за мочегонного свойства мятного чая. Можно мяту добавлять и в классический черный чай. А Вы любите чай с мятой? А какой?

Когда мне бывает лениво готовить, покупаю грудку индейки и делаю мужу жалостные глаза. Что он делает? О, он мастерски жарит грудку индейки в соевом соусе. Это вкусно, а диетическая индейка не навредит и детям, хоть она и в соевом соусе. Сначала муж режет грудку индейки на не очень толстые куски. Потом посыпает специями, укладывает в миску, наливает соевый соус и отправляет под пресс. Мясо должно мариноваться хотя бы 2 часа. После этого жарит до готовности. Надеюсь, ничего не пропустила. Вот такая красота и вкуснота у него получается.