Пешком по жизни

Почему полезно гулять по рыхлому снегу? Если вышли утром и увидели нечищенные дорожки, не спешите расстраиваться и злиться. Используйте занесенные снегом дорожки как место для тренировок. Вот Вы идете на остановку и при этом еще и тренируктесь. Как? Очень просто, рыхлый снег это препятствие, усложняющее движение. Вам постоянно приходится держать баланс, чтобы не упасть. Вот, Вы уже тренируете баланс и координацию. Кроме того, ходьба по снегу на тело влияет как бег по пересеченной местности. Это положительно скажется на бедрах, ягодицах и икроножных мышцах. Также способствует похудению, ведь идя по снегу Вы тратите примерно 400 ккал/час. Прогулка по снегу как и любая другая прогулка полезна для ветиляции легких и укрепления сердечно-,сосудистой системы. Свежий воздух поможет при депрессивных состояниях и хронической усталости. Как часто Вы ходите пешком по снегу? Подписывайтесь, обсудим.

А Вы любите чай с мятой? Мята одним своим ароматом дарит ощущение свежести и покоя. А если заварить чай из мяты? Это будет напиток, который мягко успокоит, устранит бессонницу. Кроме того мятный чай улучшает работу мозга, памяти и концентрацию внимания, улучшает кровообращение, улучшает аппетит. Кроме того, мятный чай без добавок это 1 кал. на 100 грамм, что важно для тех, кто сидит на диете. Однако злоупотреблять этим чаем не стоит из-за мочегонного свойства мятного чая. Можно мяту добавлять и в классический черный чай. А Вы любите чай с мятой? А какой?

Когда мне бывает лениво готовить, покупаю грудку индейки и делаю мужу жалостные глаза. Что он делает? О, он мастерски жарит грудку индейки в соевом соусе. Это вкусно, а диетическая индейка не навредит и детям, хоть она и в соевом соусе. Сначала муж режет грудку индейки на не очень толстые куски. Потом посыпает специями, укладывает в миску, наливает соевый соус и отправляет под пресс. Мясо должно мариноваться хотя бы 2 часа. После этого жарит до готовности. Надеюсь, ничего не пропустила. Вот такая красота и вкуснота у него получается.

Впереди выходные, а значит можно выбрать время и уютно устроиться с книжкой. Я люблю бумажные книжки. От них веет уютом и умиротворением. У бумажных книг свой, неповторимый запах. Согласны? На эти выходные у меня сложный выбор. Книга, наполненная атмосферой тепла и уюта, заставляющая отчаявшиеся сердца верить в лучшее. Это " Приют грез" Ремарка. Уверена, что эта книга наполнена запахом табака, роз и несбывшихся мечт -все то, что для меня Ремарк. Другая книга о женщине, пытающейся изменить мир вокруг себя и свой собственный тоже. О том как сделать мир лучше вопреки всем и всему, потерять все и начать сначала. "Книжная лавка" Пенелопы Фицджеральд именно об этом. Ох, сложно выбрать. А что Вы читаете?

Что Вы делате если утро свершенно свободно? Гуляете, спите, идете с спортзал? Я иду на йогу или цигун. Крепкие нервы и заряд бодрости на целый день, а может и не на один день. Хорошего дня!

Живут как кошка с собакой. Это как? Никогда не понимала этого выражения. Что значит " живут как кошка с собакой"? Это в смысле плохо? Ну, может, уличные кошки с собаками и не ладят. У них слишком большая конкуренция в борьбе за еду и укрытие. А вот в домашних условиях есть много примеров вполне мирного сосуществования кошек и собак. Вот эти два красавца мирно живут вместе. Взрослый Той терьер принял котенка в свою семью, даже пытается воспитывать. А Вы знаете примеры мирного сосуществования казалось бы непримиримых врагов? Поделитесь

Семь рецептов безмолочных завтраков. Знаете? И снова вас приветствует Наталья на канале " Пешком по жизни". Подписались? Спасибо! Возникла сложность, ничего не приходит в голову. При проведении терапии по укреплению сосудов, врач сказала, что завтраки должны быть безмолочные🤔. Как так? А творог, а сырники? Ну, ладно, яичница же не молочная ни капли. А тост к нему уже без масла и кофе без молока. Каша на воде тоже не новость. Чай и шиповник тоже не молочные напитки. А дальше? А дальше может и знаю, но никак не придумывается. Может подскажите?