Психология, которая помогает

В такой праздник сделала для вас подборку лайфхаков, которые помогут сделать отношения долгими и счастливыми. 🌱 Прислать совместное фото, сделанное давно 🌱 Оставить записку на рабочем столе или на подушке или прислать открытку просто так, не на праздник.  🌱 Прислать стикер с сердечком 🌱 Добавлять в рутинные сообщения фразы про эмоции и совместность - Купи молоко, масло, сыр. жду тебя! И люблю тоже. Просьбу начать с обращения - доброе утро, мой хороший, вызови, пожалуйста, мастера по ремонту...

Продолжение про поиск вечного кайфа, сильных эмоций и исполнения всех мечт сразу, по волшебству. Следуй простой инструкции/найди того самого и всё сбудется. ⁣⁣⠀ ⁣⁣3. наркотики вызывают привыкание. Это может быть и что-то относительно здоровое (экстремальные виды спорта, влюбленности или, например, трудоголизм) и что-то не очень здоровое вроде алкоголизма и игромании.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Играют потому что настоящие люди никогда не будут так предсказуемы как герои компьютерных игр. ⁣⁣⠀ Пьют потому что без алкоголя никогда не будет так безопасно и море по колено...

Бывают ситуации, детали, люди, слова, которые погружают нас в наши очень классные невероятные потоковые состояния, несопоставимые ни с чем из обычной жизни. ⁣⁣⠀ Из простого это опасные виды спорта, где много эмоций и такая игра с жизнью, из сложного - любовные и разные другие зависимости.⁣⁣⠀ и это как наркотик, ощущения очень сильные, их нету в рутине каждого дня, и они тянут и засасывают. Я например становлюсь такой, когда много танцую, меня иногда спрашивают - не пьяная ли я? нет, но состояние похожее, такой эйфории, отсутствия границ, свободы, можно всё и можешь всё...

Модный тренд⁣⁣⠀ Пишут признаки созависимых отношений: сложно отказать партнёру, ваша жизнь финансово/эмоционально зависит от него, чувствуете себя в ловушке, скрываете свои проблемы и тд. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как результат, бОльшую часть отношений можно причислить к созависимым. Если не сегодня, так завтра признаки созависимости появятся).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ За прошлую неделю 4 клиента спросили меня, не созависимые ли у них отношения. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💝 Отношения - это всегда зависимость. Всё дело в степени.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если вы полностью независимы от партнёра, то тогда это история про «если у вас нету тёти», отношений тоже нет...

Но иногда это заканчивается не жили долго и счастливо, а разбитым сердцем и долгими одинокими вечерами и “я самый несчастный из всех несчастных”. ⠀ Можно ждать пока само пройдёт (обычно проходит, хотя не всегда), а можно ускорить процесс. ⠀ ⏰ Сколько времени нужно?⠀ Удивительно быстро (судя по моему опыту) помогает EMDR. Уже на первой сессии начинается движение, размышления, от 3 до 5 сессий хватает на то, чтобы ситуация решилась и осталась в прошлом. ⠀ ⠀ 🖇 Почему так? ⠀ EMDR как и любая психологическая помощь - это всегда разделение рационального и иррационального...

Бывают ли лёгкие и близкие одновременно? Да почти нет⁣⁣ ⁣⁣Бывают ли тёплые и настоящие? Да и часто⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Бывают ли безопасные и доверительные? Только если вы готовы доверять и чувствовать себя в безопасности. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Все истории в психотерапии - про отношения. С мамами (это хит, конечно), с мужчинами, с подругами, с коллегами, с детьми. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Чем ближе человек, тем больше видим, тем более всё это многогранно, запутано, болезненно, ранит, окрыляет, вдохновляет; самое большое напряжение и самое большое счастье - там, с близкими...

Где чувство вины настоящее, а где мнимое? Как различить и что делать с каждым из них. На что стоит смотреть: - как вели себя ваши родители с вами в таких ситуациях (если не помните, включите воображение; своих родителей и их реакции вы хорошо знаете) - какой вы себя чувствуете, когда ребёнок ведёт себя так? Что внутри...

могу уложить спать и рассматривать фотографии, умиляться и пересылать “ну смотри, какая лапа”⁣⁣⠀ могу изнемогать и думать “ну когда же всё это кончится, не хватает моего терпения” ⁣⁣⠀ Дети это самая затратная и самая ресурсная часть моей жизни. Никому я не отдала столько своего времени, любви, заботы, нервов, мыслей, тревоги и поцелуев⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Не было человека - и вот появился человек. Эта мысль сводит меня с ума. ⁣⁣⠀ Что я создала целого человека, настоящего, с ушами, кудряшками и пятками. Я ужасно собой горжусь ))...

Двухлетние дети и их родители Есть наверное у многих современных родителей = поклонников Петрановской светлый образ того, какое замечательное и светлое будет детство у их детей, и все будут друг с другом разговаривать, понимать, и вся жизнь будет как последняя строчка в сказках (это я про жили они долго и счастливо).⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Помню как беременная первым ребёнком мечтала о том, как буду ждать, что она проснётся, потому что я уже соскучилась, а любой плач решается тем, что берёшь человека на ручки. Создатели соцреализма позавидовали бы моим убеждениям...

Спонсор времени для этой заметки моя старшая дочь, радостно водящая хороводы с младшей). ⠀ ⠀ Самое частое переживание современного родителя:⠀ ⠀ у меня не получается воспитывать по Монтессори/ Петрановской / системе Умный малыш. ⠀ Вот другие мамы… И дальше сыпятся примеры этих мам, в существование которых я раньше и сама верила). ⠀ 🙄Эти мамы никогда не устают, всегда улыбаются, днём и особенно ночью, готовят всё свежее и из фермерских продуктов, придумывают игры 24/7, сами шьют игрушки. ⠀ ⠀ Интересно...

Мои чувства при расставании ✨✨Самые ценные сокровища вашей души охраняет самый свирепый дракон✨✨ Хеллингер Сегодня встречалась с одним таким своим драконом. А началось всё с того, что слишком уж я переживаю из-за расставания с детьми. 😱Слушаю широко раскрыв глаза о детском саде для моего ребёнка в год и два, мне предлагают, а мне хочется ответить “ну, через мой труп, пожалуйста” 😱Потом младенцы (не мои:) остаются на сутки-другие без мамы под боком, а я готова пить валерьянку 🤔Дело нечисто, решила я...

про ревность между детьми Этот вопрос возникает иногда у каждого ребёнка и прямо или косвенно задаётся родителям. Вот что я думаю как психолог и мама двоих детей). НЕ помогающие ответы: 🙅 я люблю вас одинаково (не вызывает доверия раз, ну и неправда два)), 🙅что ты такое говоришь, зачем сравнивать (раз вопрос возник, то поздно пить боржоми), 🙅он просто маленький, поэтому ему больше внимания (если после этого точка, то самое логичное тоже как-нибудь экстренно помельчеть:). Думаю, что всегда и всем помогающего ответа нет...