Психология восприятия

Профессиональное выгорание (burnout) – это состояние физической, эмоциональной и психической истощенности, которое происходит у людей, работающих в условиях постоянного стресса и высокой нагрузки. В современном мире профессиональное выгорание становится все более распространенной проблемой, так как современная жизнь характеризуется высокой скоростью, постоянными изменениями и требованиями к производительности и результативности. Профессиональное выгорание является результатом чрезмерного стресса, переутомления и длительной неразрывной работы без отдыха...

Немного пофантазируем. Представьте картинку: ⠀ Человек-это дерево. Почва на которой растет дерево — это опыт. Если родители засеяли почву не самыми лучшими семенами, например эмоциональное или физическое насилие, то почва будет влиять на дерево, не давать ему расти, прятать свет, забирать влагу. ⠀ Эти сорняки бывают разные: подзатыльники, крики, ужасные слова, обесценивание, высмеивание, критика, равнодушие… ⠀ Родительское насилие, оказывает страшный эффект, который несёт за собой подавление всех чувств...

Общение Комфорт в семье. ? Хорошие манеры порой просто пасуют перед нагромождением жизненных трудностей. Но мнение, что бытовой комфорт определяет психологический, возможно не есть истина в последней инстанции. Без психологического комфорта невозможна нормальная жизнедеятельность, нормальный труд человека. А начинается этот комфорт именно в семье, потому соблюдение семейного, супружеского этикета должно занимать одно из важнейших мест в нашей жизни. Среди мужчин распространено ошибочное мнение о том, что галантность по отношению к собственной супруге могут расценить как слабость подкаблучника...

Созависимые отношения — нездоровая привязанность к партнеру. Часто такие отношения путают с «настоящей большой любовью», однако к любви такие отношения не имеют отношение. ⠀ Признаки: ⠀ 1️⃣ Низкая самооценка ⠀ Сравнение себя с другими и понимание, что другие лучше: «мне выпала редкая удача, что меня выбрал ТАКОЙ человек.» ⠀ Обратная сторона этой медали — люди с завышенной самооценкой, но на самом деле глубоко не уверенные в себе, которых «недолюбили» в детстве. «Я выбираю этого человека, потому, что он «по-настоящему» меня любит...

Я его разлюбила. Я больше не хочу с ним быть. Жалею, что вышла замуж. Не хочу мужа. У нас нет ничего общего. Разводиться? Сохранять брак? … На вопрос психолог не даст прямого ответа. Разводиться или нет, не знает никто. Решать должен клиент. Зачем тогда психолог? Психолог работает с кризисом. Это такой период, когда по-прежнему не хочется, а как по-другому – непонятно. Как клиент проживёт кризис, какое решение он примет в итоге, непредсказуемо. Но совершенно точно, что кризис важно использовать как ресурс, чтобы изменить жизнь к лучшему...

Газлайтинг — одна из самых опасных манипуляций. Это форма психологического давления, при котором человека убеждают в неправоте и психической несостоятельности. Классический случай — когда манипулятор выставляет человека, сходящим с ума. Вариации — человеку внушают неспоспособность к чему-то или вменяют какой-то дефект. Свое название термин «газлайтинг» получил благодаря экранизации в 1940-х годах в СШАпьесы «Газовый свет» (англ. Gaslight). По сюжету муж методично сводит свою жену с ума, переставляя мебель и пряча ее вещи, а потом доказывая, что так и было...

Токсичные отношения — это когда другой человек ломает вас по себя. ⠀ Как распознать токсичность?! ⠀ 1️⃣Вы все время чувствуете стыд. Значит партнер невербально транслирует вам, что с вами что-то не то. Таким образом он пытается установить над вами тотальный контроль. ⠀ 2️⃣ Вы выматываетесь. ⠀ Если общение с партнером вызывает у вас чувство усталости, а не бодрости, то это признак токсичных отношений. Почему? Из вас сосут энергию. ⠀ 3️⃣ Вы стесняетесь рассказывать об этом своим близким. Вам кажется, что вы все «придумываете» и делаете из мухи слона...

Когда-то давным-давно, ещё при Царе Горохе, у меня была первая любовь. Отношения у нас были не из легких, но если встретились два созависимых, соединили свои детские травмы, то надо их отрабатывать! Деваться некуда - у нас Любовь. Вот и рвали мы свои ж..пки на британский флаг. ⠀Повстречавшись год, решили жить вместе. Пришла я, такая школьница совсем сопливая, к нему домой со всем своим приданым! И чего там только не было, но самое главное структуру треугольника с собой принесла. А у него - такой же! И началось - я, он и мама «евонная»...

Прежде чем сесть за руль, человек учится в автошколе. Разбирается, как устроен автомобиль — чтобы знать, что сломалось и как чинить. Изучает правила движения, чтобы взаимодействовать на дороге с другими участниками движения и не создавать аварийных ситуаций. Запоминает дорожные знаки, потому что без них не будет комфортного движения, а то и вовсе не туда уедешь или на штраф налетишь. Владелец авто знает ресурсы автомобиля, мощность, каким топливом заправлять, как ухаживать. Хозяин компактной городской машины не поедет рассекать просёлочные дороги...

Очень часто мы рассматриваем Созависимость в рамках отношений между влюблёнными. Забывая , что эта коварная структура проникает во все сферы жизни и затрагивает наши отношения с детьми. Так что же такого нездорового происходит в ней?! Что превращает безусловную родительскую любовь в больную?! Когда поддержка, опора превращается в оковы этой самой любви?! Семья , где есть созависимость, становится дисфункциональной! В семье , где нет четких границ, где всё держится на контроле, где мало ответственности,...

Сила — есть, воля — есть, силы воли — нет. Шутка, в который лишь доля шутки, потому что доводить до финала начатое дело действительно тяжело. Признайтесь, у кого нет «незавершенных проектов»? Выучить иностранный язык. Сесть за руль. Похудеть. Пробежать марафон. Накопить деньги на путешествие. Научиться говорить «нет» навязчивым просьбам. Так или иначе изменить жизнь. Мы начинаем новое дело с горящими глазами, энергия бурлит, мы готовы свернуть горы и не сомневаемся в успехе. Потом энтузиазм пропадает, силы покидают, трудностей слишком много — и мы бросаем...

Профессия психолога популярна уже не первое десятилетие. Психологи попадают в поле нашего зрения регулярно. Вот  яркий харизматичный психолог участвует в тв-шоу. Вот увлекательные посты психологов в соцсетях, набирающие тысячу лайков и внушительную ленту комментариев. Вот раздел «Популярная психология» в книжном магазине, занимающий целый стеллаж. Психолог перестал быть загадочным пугающим специалистом-«мозгоправом». Психология больше не наука-изгнанница. В общественном сознании давно сформировался образ психолога и представление о профессии...