Ксения Салина
710
подписчиков
Финтес тренер
Главное в построении тренировочного процесса - это безопасные и качественные упражнения, которые принесут не только результат, но и здоровье!
Финтес тренер
Главное в построении тренировочного процесса - это безопасные и качественные упражнения, которые принесут не только результат, но и здоровье!
2 года назад
• Вы подписаны
Что не так с «АППЛИКАТОРОМ КУЗ…ВА»? Меня часто спрашивают: «А поможет ли от боли в спине, жопе, шее, голове этот чудо - девайс?» Ответ категоричное «НЕТ!» Боль в каком либо сегменте тела возникает не с «потолка». Зачастую сигналы о том, что организм сыпется, говорят о сбое системы, недостатке движения или компенсаторной реакции организма на двигательный образ жизни. Проше говоря. Люди ничерта о себе не заботятся, не тренируют свое тело, мало двигаются, спят как попало, стрессуют, едят как попало и мечтают, что какой-нибудь прибор на котором нужно просто полежать решит проблему… ВЫ СЕРЬЕЗНО?🤦🏼♀️ Справедливости ради стоит отметить, что облегчение может наступить на короткий промежуток времени из за влияния на проприорецепторы и создание легкой стимуляции поверхностных тканей. Чтобы решить вопрос с болевым компонентом необходимо: -начать регулярно двигаться иначе, чтобы менять биомеханику движения за счет формирования новых нейронных связей, создания движения во всех сегментах тела и укрепления мышечного скелета -если боль носит хронический или агрессивный характер, обратиться к специалисту и выявить причину, исключив или подтвердив не самый благоприятный диагноз, дегенеративные изменения в связочно-суставном аппарате еще никто не отменял *лежать на аппикаторе можно чисто для успокоения души «ленивых жоп»👌
3 года назад
• Вы подписаны
☝🏻Коленный сустав является сложно организованной структурой и очень часто является заложником дисфункций близ лежащих регионов. 🍑Если Ваши ягодицы не работают в шаге, а таз нестабилен, в первую очередь будет страдать поясничный отдел и коленный сустав, который является одним из звеньев функциональной цепи. 🦶🏻Также стопы и голеностоп будут причиной дегенеративных изменений в коленном суставе, если в этом регионе нарушена биомеханика движения. ➡️Таким образом мы не можем выделять колено, как отдельный сегмент, который страдает сам по себе от неадекватной нагрузки, причина изменений гораздо глобальнее, чем мы думаем. 🤝Порой человеку достаточно грамотно восстановить механику шага (подвижность голеностопа, адекватную работу мышц стопы и таза, улучшить мобильность грудного отдела) и коленный сустав начинает работать адекватно не испытывая болевых ощущений при движении. 🧐Хочу оговориться! Что боль - это сигнал о том, что в теле где то сломалось и игнорирование сигналов может привести к большим проблемам со здоровьем! Забудьте о мазях и уколах, которые временно облегчают жизнь - это путь вникуда! Восстанавливайте функционал и тогда Вам не придётся тратить огромное количество средств, чтобы «продлить жизнь» ОДА (опорно-двигательного аппарата). #коленныйсустав
