PROсто

Я раньше разрывалась между этими двумя видами спорта: хотелось и прогресса, и чтобы колени не ныли. Сейчас поняла: бег и плавание не должны соревноваться. Они отлично работают в паре. Расскажу, как это устроено — и дам готовый недельный план, где они друг друга не ломают, а усиливают...

Бывают дни, когда кроссовки стоят у двери, а ты сидишь на диване и думаешь: «Завтра. Точно завтра». Я проходила это не раз. И заметила: иногда единственный тренер, который реально срабатывает в такой момент, — это книга...

Я не из тех, кто с восторгом смотрит на холм и шепчет: «О, идеально!» Для меня подъём всегда был испытанием — дыхание сбивается на третьем шаге, ноги превращаются в бетон, а в голове одна мысль: «Зачем...

Что значит «продуктивность» Продуктивность – это качество человека быть личностно эффективным. Также этот термин можно охарактеризовать как навык, который при желании можно приобрести, развить и повышать. Само слово «продуктивный» произошло от английского «productivity». Вначале оно употреблялась в животноводстве и сельском хозяйстве для обозначения лучших экземпляров животных – плодовитых и дающих хорошее потомство. Со временем, когда начала развиваться промышленность, его стали применять и при характеристике производства...