PROсто

Неделя по формированию правильных привычек питания подошёл к концу. Финал этого эксперимента ознаменовался участием в массовом забеге Забег.рф. Эмоции просто зашкаливают. Это был увлекательный челлендж, я решила продлить его ещё на следующую неделю, только с некоторыми корректировками, о которых я расскажу позже...

Краткий обзор меню за день завтрак Обед ужин Перекус Вес

Краткий обзор меню за день Завтрак Обед Ужин Перекус Вес

Краткий обзор меню за день Завтрак Обед Ужин Перекус Вес измерение с утра до первого приема пищи

Ингредиенты: куриный фарш - 500г баклажан - 2 шт помидор - 3 шт лук - 1 шт чеснок - 3 зубчика сыр моцарелла - 200 г специи шаг 1 Баклажаны помыть и нарезать на небольшие кусочки Хорошо присыпать солью, перемешать и залить холодной водой. Оставить в воде на 10 мин. ( это делается для того, чтобы из овоща вышла горечь) шаг 2 Фарш переложить в отдельную емкость. Добавить к нему мелко нарубленные лук и чеснок (из зубчиков чеснока советую вырезать серединку, така как именно в ней чеснок может давай...