СТУДИЯ ТАРО 💎 Елена Zadko

Мы чаще недовольны, зацикливаемся на том, чего у нас нет, но не всегда благодарны за то что у нас есть. Я благодарю свою аудиторию, подписчиков, за ваше присутствие в моей жизни 💌 каждая ваша реакция, лайк посту, просмотр Стори, вызывает во мне улыбку и ощущение теплого взаимодействия с вами. Я искренне посылаю вам свою любовь и благодарность.

Всем привет, сегодня поговорим об отличиях и понимание страха, тревожного расстройства и панической атаки. В жизни каждого из нас бывает страх. Это нормально — страх помогает нам избегать опасностей. Но иногда страх может перерасти в нечто большее, как тревожное расстройство или паническая атака. Давайте разберёмся, в чём между ними разница и как психотерапия может помочь. Уровни страха; Страх Страх — это естественная реакция на угрозу. Например, вы можете испугаться, если увидите нечто потенциальное несущее угрозу. Этот страх помогает вам быстро убежать и защитить себя. Тревожное расстройство Тревожное расстройство — это состояние, когда человек чувствует постоянное беспокойство или страх в ситуациях, которые обычно не вызывают угрозу. Это может мешать повседневной жизни, работе или общению. Человек может беспокоиться о будущем, ошибках или даже о том, что подруга не ответила на сообщение. Паническая атака Паническая атака — это очень интенсивный приступ страха. Человек может чувствовать, что не может дышать, у него может сильно биться сердце, он может потеть или испытывать тошноту. Эти симптомы могут быть настолько сильными, что люди часто думают, что у них сердечный приступ. Чем это опасно? Если не справляться с этими состояниями, они могут значительно ухудшить качество жизни. Тревожное расстройство может привести к депрессии, социальной изоляции и другим проблемам со здоровьем. Панические атаки могут способствовать тому, что человек начнет избегать мест или ситуаций, где у него уже был такой опыт, что ограничивает его деятельность и общение. Как может помочь психотерапия КПТ? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых эффективных методов лечения страхов и тревожных расстройств. Вот как она может помочь: 1. Понимание своих мыслей: КПТ помогает выявить негативные мысли и убеждения, которые способствуют страху и тревоге. 2. Изменение мышления: С помощью терапевта вы сможете научиться менять свои мысли на более позитивные и реалистичные. 3. Экспозиция: КПТ предлагает безопасное окружение, чтобы постепенно сталкиваться с вашими страхами и учиться управлять ими. 4. Развитие навыков питания: Вместе с терапевтом вы сможете освоить техники расслабления и управления стрессом. Итак страх это норма, защитный механизм психики, тотальный страх, фобии, тревожное расстройство, П.А это отклонение от нормы. Не бойтесь обращаться за помощью! Психотерапия, особенно КПТ, может стать вашим верным союзником в борьбе с тревогой, страхами и паническими атаками. Вы не одиноки, и есть пути к восстановлению и улучшению качества вашей жизни.

Почему карты Таро больше помощь чем вред? Открывая мир Таро: как карты могут вам помочь?! Привет, друзья! 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами тем, как карты Таро могут стать настоящими помощниками в нашей жизни. За последние годы я увидела, как магия этих карт по-настоящему меняет взгляды на многие вещи и даже помогает принимать важные решения. И знаете, это не так страшно, как может показаться на первый взгляд! Что такое расклад Таро? Расклад Таро — это 🎴 способ, с помощью которого мы можем заглянуть в глубь своей жизни, понять, что происходит на данный момент и какие пути могут открыться перед нами. Это своего рода разговор с самими собой, который позволяет развить интуицию и взглянуть на ситуацию с другой стороны. Чем полезен расклад Таро? Прозрачность ситуации: Иногда в жизни мы чувствуем себя потерянными и не понимаем, куда двигаться дальше. Расклад помогает увидеть, что на самом деле происходит, какие эмоции и мысли мешают нам. Поддержка в принятии решений: Когда перед нами стоит трудный выбор, карты могут дать нам подсказку. Они подскажут о возможных последствиях и помогут разобраться в нашем сердце. Развитие интуиции: Работая с картами, мы учимся слушать себя, свои чувства и эмоции. Это не только помогает в отношениях с другими людьми, но и в отношениях с самим собой. Кто такой таролог? Таролог — это человек, который помогает вам интерпретировать карты, направляя ваше внимание на важные аспекты вашего запроса. Но важно понимать: таролог не предсказывает будущее. Он лишь указывает на возможные пути и помогает вам увидеть, что уже внутри вас. Это важный союзник, который относится к вашему пути с уважением и эмпатией. Почему не стоит бояться карт Таро? Многие боятся Таро из-за предвзятых мнений: «Это же магия!» или «Карты могут навредить!» Но это совсем не так! Таро — это просто инструмент, который, как и кисть художника, может создавать что-то прекрасное или просто быть полезным. Это не предсказание doom, а возможность лучше понять себя и свою жизнь. Помните: карты ни в коем случае не имеют власти над вами. Это всего лишь отражение ваших собственных мыслей и чувств. Они могут помочь вам разобраться в ваших страхах и желаниях, но именно вы управляете своим путем. Так что, если вы когда-либо задумывались о раскладе Таро, не бойтесь. Позвольте себе погрузиться в этот захватывающий процесс и открыть для себя новые горизонты! Я всегда здесь, чтобы поддержать вас на этом пути. 💖 Берегите себя и будьте открыты новым знаниям!

Стоицизм учит "мстить правильно" Ребят, недавно разбиралась в психологическом аспекте, что является действительной причиной игнорирования, пренебрежения в отношениях, где один из партнёров жаждет мести и наказание за уход или отказ от отношений. Суть такая, парня бросила девушка, то есть ушла. Он впал в депрессию и отчаянно пытается её вернуть. И тут на помощь пришли конечно же друганы психологи, и давай ему подкидывать варианты, как эту су@у наказать. Игнорь, забудь, манипуляции чувствами, стань крутым пусть видит кого потеряла ИТП..... И что самое любопытное, стоицизм в какой то мере, это поддерживает. Это шок, дорогие мои 🫣 Во первых, желание отомстить бывшему партнеру, за его/ её выбор,. Скорее всего для отказа от отношений были причины. Во вторых, полнейшее отсутствие логики, тактики... Игнорировать того человека, которого хочется вернуть. Невротик может и клюнет.,но Здравомыслящий заметит пренебрежение и убедится в правильности своего ухода. В третьих, проблема только усугубится для того, кто хочет таким образом решить вопрос. Одержимость объектом, где цель уже не вернуть и наладить, а отомстить. Явное психическое расстройство личности Притворяться что нет чувств, дрессировать в себе пофигиста., чревато нарушением адекватно проживать эмоции, в теле образуется мышечный панцирь, итд Короче, желая наказать её, он наказывает себя. Если не получается смириться с уходом партнёра, и принять выбор, если навязчивые мысли не дают спокойно жить. Не следует играть в игры; манипуляции, молчанка, игнор, самоизоляция, или притворно занимать себя, это делу не поможет. Внутренняя пустота, душевная боль, нарушение психики, и бог его знает, к чему это приведет. Нездоровая привязанность Рациональный путь решения . Посетить специалиста, психолога - для того что бы, разобраться с самым собой. А что вообще происходит? Не почему она так поступила, а почему я так реагирую что со мной? Это поможет вернуть самоконтроль, осознание действительности, и соответственно выработать адекватную стратегию; для откровенного диалога с партнёром, наладить взаимопонимание, вероятно после консультации, вы сможете по другому посмотреть на ситуацию, и понять нужны ли вам эти отношения. Если нет шансов на возврат, психотерапия поможет прожить этот период, без негативных последствий. Сохранить себя, здоровья и психику. Далее с неподдельным желанием, улучшать качество своей личности. Иногда такой " пинок" от ушедшего партнёра, даётся не для страданий, а для самореализации, самосовершенствования, роста. Берегите себя, обняла🤗 Запись на консультацию, телеграмм/ Ватсапп+79493099682 #консультация_психолога#психология_отношений#когнитивно_поведенческая_терапия#МАК_терапия