Йога.Корректный подход

https://vk.com/clip-216278250_456239125?c=1

Хруст в суставах — явление, знакомое многим. Он может возникать при движении, сгибании или разгибании конечностей. Но что же стоит за этим звуком? Давайте разберемся👇 ➡️Физиологические причины В суставной жидкости, которая окружает сустав, содержатся газы (в основном, углекислый газ). При быстром движении или изменении давления в суставе эти пузырьки могут лопаться, вызывая характерный звук, который мы слышим как хруст. При движении связки и сухожилия могут перескакивать через костные выступы или другие структуры, что также может вызывать хруст. ➡️Патологические причины Хрящи изнашиваются, что может приводить к трению костей друг о друга и появлению хруста. Повреждения суставов, такие как разрывы мениска или повреждения связок, могут вызывать ненормальные звуки при движении. Артриты и другие воспалительные процессы могут изменять структуру суставов и вызывать хруст. Но бытуют также различные версии причины хруста, которые можно назвать не достоверными)) 🔹Мифы о хрусте в суставах Хруст в суставах — признак старения. Хотя хруст может быть более распространен у пожилых людей, он НЕ является однозначным признаком старения. Хруст вреден для суставов. Научные исследования НЕ подтвердили, что хруст в суставах приводит к их повреждению или остеоартриту. Наши суставы природой предназначены для выполнения ДВИЖЕНИЯ. Важно, чтобы сустав был задействован и выполнял полный объём движения, тогда будет выработка синовиальной жидкости, скольжение сустава оптимальное и не будет болей или хруста. Наши занятия обеспечивают восстановление и улучшение подвижности суставов, при регулярных занятиях снижается дискомфорт, отмечается значительное повышение качества жизни 👌 Заходите ОНЛАЙН/ОФФЛАЙН

🔊Девочки, приглашаю вас на йога уикенд🧘🏻‍♀️ Прекрасная возможность познакомиться с йогой, усилить себя и свою энергию в кругу единомышленников, получить заряд позитива, провести время с максимальной пользой для тела и духа⚛️ 📍Лискинский района, турбаза "Белая ласка" 🗓Время с 3 по 5 мая 2025 ‼️Йога программа включает: 🔸 проживание со всеми удобствами, в выбранном Вами варианте размещения (4-х и 6 ти местные домики) 🔸завтрак 🔸услуги турбазы (бассейн, катамараны, настольные игры) 🔸практика функциональной йоги 🔸вечерние медитации у озера 🔸йога нидра 🔸практика йоги с гимнастическими палками🔥. А ещё прогулки по лесу, озеру, чаепитие, приятные посиделки 🤗. Проведём эти выходные в гармонии с природой и своим внутренним миром. *Обед и ужин можно также заказать (оплачивается отдельно). ✅Стоимость программы 5500 р. Я буду рада провести Вас в мир йоги. Пишите, звоните!!! Если первый импульс был "Хочу"! То тебе точно к нам! 🙌 Время и места ограничены!

Многие из нас не задумываются о том, как состояние нашего кишечника может влиять на другие аспекты здоровья, включая боли в спине. Однако исследования показывают, что между этими двумя системами существует важная связь. Давайте разберемся, как здоровье кишечника может отражаться на состоянии спины. 🌀Нервная связь Кишечник и спина связаны через сложную сеть нервов. Вегетативная нервная система, которая контролирует функции внутренних органов, также влияет на мышцы и ткани спины. Проблемы с пищеварением могут вызывать напряжение в мышцах спины, что приводит к болям. 🔅Воспаление Хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), могут приводить к системному воспалению. Это воспаление может распространяться на другие части тела, включая спину, вызывая болевые ощущения. 💢Проблемы с осанкой Дискомфорт в животе может заставлять людей принимать неестественные позы для уменьшения боли. Это может привести к неправильной осанке и, как следствие, к напряжению и болям в спине. ✳️Микробиом и здоровье Здоровье кишечника во многом зависит от баланса микробиома — совокупности микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. Исследования показывают, что дисбаланс микробиома может способствовать развитию воспалительных процессов в организме, что также может проявляться в виде болей в спине. 🚫Стресс и психосоматика Стресс и тревога могут негативно влиять на здоровье кишечника, вызывая такие состояния, как СРК. В то же время стресс может приводить к мышечному напряжению в области спины. Связь между состоянием кишечника и болями в спине подчеркивает важность комплексного подхода к здоровью. 🔺Нет таблетки от всех болезней🔺 Забота о себе, своём ментальном и физическом здоровье каждый день. В ОНЛАЙН КЛУБЕ разбираем важность работы с животом, даю практические рекомендации и практику самомассажа. Присоединяйтесь, вход на март открыт ✅ Комплексно Регулярно В удовольствие✨