Бобыря Митино

По данным статистических исследований, у 80% населения земного шара регулярно болит спина. ⠀ Это серьезный повод для каждого заняться своим позвоночником! Для вас сегодня несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать вашей спине хорошо. ⠀ Следите за своим эмоциональным состоянием. Боль в спине и стресс тесно связаны. Длительные переживания со знаком минус, спазмируют мышцы, а вместе с ними, нервы и сосуды. Так возникает стрессовая боль в спине. ⠀ Стул - враг позвоночника. Если у вас сидячая работа, примерно один раз в час вставайте и выполняйте несколько несложных упражнений...

ТЕОРИИ ПО ПОВОДУ ХРУСТА. Прежде чем говорить о причинах хруста, давайте разберемся, как устроены наши суставы. Они представляют собой две кости с хрящом на концах. Между костями есть пространство — оно заполнено жидкостью, это специальная смазка, которая уменьшает трение в суставах во время движения. Существует несколько теорий по поводу хруста в суставах: - Хруст может быть вызван трением связок, окружающих сустав. - У некоторых людей просто повышенная растяжимость связок, это генетическая предрасположенность, и треск суставов тут почти неизбежен...

Все, кто хоть раз писал какой-нибудь годовой отчёт или срочную курсовую, просиживая при этом за письменным столом почти всё своё время - знакомы с неприятным и настойчивым нытьём в пояснице. Если первый, почти неосознанный шаг борьбы с этим явлением – самомассаж – не помог, большинство начинает «гуглить» разного рода упражнения. И чаще всего в этой ситуации люди находят упражнения, где требуются наклоны с утяжелением (с гантелями или даже со штангой). Логично полагая, что это укрепит мышечный корсет, люди приступают к тренировкам, но боль не проходит...

Произошла неприятность — вы ударились, подвернули ногу или руку, ушибли бок или другие части тела. Такое может случиться с любым из нас, от этого никто не застрахован. Люди получают растяжение и травмы на улице в гололедицу, на работе, дома или в спортзале. Чаще всего проблемы с растяжением связок случаются у спортсменов, занимающихся бодибилдингом, силовыми видами спорта, а также боевыми искусствами. ⠀ ⠀ Игровые виды — теннис, футбол, баскетбол — также вносят свою лепту в этот печальный список....

Йога очень полезна для здоровья, но бывает, что пациенты попадают с острой болью на прием остеопата именно после йоги. Так какие же упражнения в йоге необходимо делать с осторожностью и почему? Сегодня поговорим о «перевернутых» позах. Они представляют опасность, в первую очередь, для шейного отдела позвоночника. Дело в том, что шейный отдел, в принципе, самый хрупкий из всех имеющихся. Он рассчитан на вес головы, но далеко не всегда способен выдержать вес всего тела. Особенно когда шея находится...

Часто пациенты Клиники Бобыря в Митино жалуются на боль в области шеи и затылка: "защемило шею". Также при этом могут быть такие жалобы как: шум в голове и головокружение, мушки перед глазами, боль при поворотах головой, скачки артериального давления. Весь этот букет жалоб может быть связан с проблемой шейного отдела позвоночника. В медицине есть даже термин такой «синдром позвоночной артерии» или «шейная мигрень». В шейном отделе позвоночника проходит позвоночная артерия, которая дает 10-15 % крови головному мозгу...

Каждое время года несёт с собой свои радости и имеет свои недостатки. Поэтому зима - это не только время игр, катаний на коньках и лыжах, не только длинные каникулы, зима - это ещё и сезон простуд. Как предотвратить болезнь и что делать, если не получилось?  ⠀ Важно помнить, что простуда возникает не на ровном месте. Эта болезнь появляется, когда в организме скапливается много лишнего. Перенесённая болезнь делает человека чище и сильнее. Поэтому, если болеть вам решительно некогда, придётся очищаться...

ОСТЕОАРТРИТ ИЛИ ОСТЕОАРТРОЗ – ЧАСТАЯ ПРИЧИНА БОЛИ В СПИНЕ У ВЗРОСЛЫХ. Остеоартроз – это хроническое заболевание сустава, в результате которого разрушается суставной хрящ, образуются остеофиты (костные наросты) и появляется боль. Проявляется остеоартроз в виде боли, которая может усиливаться во время физической активности. Также этой болезни присуща скованность в суставах, например по утрам, уходит она примерно через 30 минут после пробуждения. Иногда бывает припухлость в области сустава. Диагноз подтверждают с помощью рентгена...

Часто офисные работники жалуются на боль и онемение пальцев рук. Проблема может быть связана с перегрузкой шеи из-за сидячей работы, а также неправильной эргономики (неудобный стул, стол, компьютерная мышь) Причина №1: «Остеохондроз» шейного позвоночника. Изнашивание межпозвоночных дисков со временем может приводить к боли и онемению пальцев рук из-за сдавления нервных корешков. Развитию этих дистрофических изменений в позвоночнике способствуют травмы (например, хлыстовая травма), микротравмы (например,...

Боль в руке может быть вызвана разными причинами, поэтому она может иметь различные формы. Может болеть вся рука или какая-то ее часть. Боль может возникнуть внезапно или развиваться постепенно, быть острой или тупой, жгучей или вызывающей онемение, стреляющей или пронизывающей, постоянной или приступообразной. Вот некоторые причины боли в руке: - травмы (переломы, вывихи,...

Стельки не просто рекомендованы, а обязательны людям, страдающим подагрой, артритом, плоскостопием. Если вовремя не заняться состоянием здоровья ног, потом придется срочно реагировать уже на серьезные, даже болезненные сигналы, которые игнорировать будет невозможно. Мозоли, ороговение кожи, натоптыши, быстрая усталость ног, изменение походки или снижение чувствительности кожи на подошве – обнаружение хотя бы одного из этих признаков говорит о том, что вам необходимы индивидуальные ортопедические стельки. И это только малый список показаний к немедленному реагированию. Предписания к обязательному...

Что происходит в нашем теле, когда мы висим на перекладине, полностью оторвав ноги от земли? Большая часть нагрузки ложится на плечевой пояс и верхние конечности, так как они вынуждены удерживать вес тела на перекладине. Наше тело - не мешок с картошкой, при висе на перекладине мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник. Поэтому полноценного растяжения позвоночника при висе мы не получаем. Более того при висе растягиваются мышцы-сгибатели бедра. Это усиливает поясничный лордоз и может вызвать боль, если у вас остеоартроз...