13 день. Что считать когда больше нечего считать? Считаем приседания.
Приседа́ния — одно из базовых упражнений. Выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений в общефизической подготовке. Маша Соколова учит приседать на канале Игоря Войтенко. Попробуйте в 2-3-х подходах определить для себя допустимую для вас нагрузку, например 10 раз. В течение недели с обязательным периодическим отдыхом фиксируйте свой результат...