Максим Абасов | Флеболог, кмн

Осень — время, когда солнца меньше, день короче, а усталость накапливается быстрее. Многие замечают, что становятся сонливыми, чаще мерзнут, кожа тускнеет, волосы ломаются. Но не все знают, что вместе с этим страдают и сосуды. Именно осенью у многих пациентов усиливаются отёки, тяжесть в ногах и даже появляются новые сосудистые «звёздочки». Причина — банальный дефицит витаминов. Венозная стенка — это живые клетки, которым постоянно нужен кислород, белки, жирные кислоты и микроэлементы. Когда организм...

Возраст, указанный в паспорте, далеко не всегда совпадает с тем, что происходит внутри нашего тела. Особенно когда речь идёт о венах. Иногда сосуды “стареют” быстрее — из-за малоподвижного образа жизни, неправильной обуви, перегрева или хронических нагрузок на ноги. Попробуйте небольшой тест, который поможет оценить ваш «венозный возраст» — то есть, в каком состоянии находятся ваши вены. 🩺 Комментарий врача: Длительная статическая поза нарушает венозный отток. Когда мышцы ног не работают, кровь хуже поднимается к сердцу, создавая застой...

Когда пациенты слышат слово «варикоз», в воображении сразу возникают ноги с расширенными венами и сосудистыми сетками. Но мало кто задумывается: венозная система — единый механизм, и её перегрузка отражается не только на состоянии ног, но и на работе головного мозга. В норме кровь должна свободно циркулировать: артериальная приносит кислород, венозная — уходит обратно к сердцу. Но если возникает хронический застой, давление в венах повышается, нарушается микроциркуляция. Итог — ткани получают меньше кислорода и питательных веществ, в том числе и клетки головного мозга...

Часто пациенты приходят ко мне с убеждением: «Доктор, я перестал заниматься спортом, чтобы не усугубить варикоз». На самом деле, движение — главный союзник сосудов. А вот некоторые бытовые привычки, которые кажутся безобидными, наносят венам куда больший вред, чем тренажёрный зал. Многие любят эту позу за удобство и «красивую картинку». Но физиология упряма: перекрещивание ног пережимает сосуды, замедляет ток крови и повышает давление на клапаны. Если сидеть так ежедневно, застой становится привычным состоянием...

Когда мы говорим о варикозе, большинство пациентов представляют людей среднего или старшего возраста, часто женщин после 40 лет. Однако медицинская практика показывает иную картину: всё чаще диагноз «варикозная болезнь» ставится подросткам и даже детям школьного возраста. Для родителей это становится неожиданностью, ведь долго бытовало мнение, что такие проблемы — удел взрослых. Разберёмся, почему вены у подростков начинают «сдавать» раньше времени и что можно сделать, чтобы остановить процесс. 1...

Принято считать, что варикоз зависит только от возраста или наследственности. Но исследования последних лет показывают: регион проживания и образ жизни, связанный с культурой и климатом, играют не меньшую роль. Давайте разберёмся, где на карте мира варикоз встречается чаще всего и что стоит за этими цифрами. По статистике, до 30–40% взрослых страдают варикозом. Причины кроются в образе жизни: Европейцы в целом живут дольше, а возраст — важный фактор риска. Поэтому проблема здесь особенно заметна...

Обычно о венах мы вспоминаем только тогда, когда появляются первые «звёздочки» или отёки. Но вены ежедневно реагируют на наши привычки — как на полезные, так и на вредные. Хотите проверить, насколько ваш образ жизни дружит с вашей венозной системой? Пройдите небольшой тест и узнайте, в какой зоне риска вы находитесь. 📌 Почему это важно? Длительное сидение или стояние без движения приводит к застою крови. Мышцы ног работают как насос, помогая крови подниматься к сердцу. Но если мышцы бездействуют, нагрузка ложится только на вены и клапаны...

Кажется, что ничего страшного: «немного сосудики видны», «ноги устали — завтра пройдёт». Но именно такие мысли и слова делают варикоз более агрессивным. Давайте разберём самые частые «отговорки» пациентов, которые только усугубляют болезнь. Нет, не пройдёт. Вена, потерявшая тонус, уже не восстановится самостоятельно. Пока вы ждёте, клапаны продолжают разрушаться, а застой крови усиливается. Варикоз может развиться за 3–6 месяцев: после перелётов, беременности, гормональных изменений или стресса. Контроль раз в год — слишком редко, если есть жалобы...

Беременность — естественный этап в жизни женщины, но для вен он становится настоящим испытанием. По статистике, до 40% женщин впервые сталкиваются с варикозом именно во время беременности или сразу после родов. Если же предрасположенность к заболеванию есть изначально, вены могут «сдать позиции» ещё раньше. Так можно ли подготовиться заранее и снизить риски? Да. Главное — понимать, откуда берётся проблема и что реально работает в профилактике. ✔️ Увеличивается объём крови. Организм матери работает «за двоих», нагрузка на сосудистую систему возрастает...

Многие уверены, что йога, пилатес и растяжка всегда полезны для сосудов. На самом деле, при варикозе, хронической венозной недостаточности или склонности к отёкам некоторые элементы этих практик могут усугубить проблему. Давайте разберёмся, почему так происходит и как сделать тренировки безопасными. Стойка на плечах, плуг, «берёзка» и подобные положения резко меняют направление венозного тока. Если клапаны уже ослаблены, кровь застаивается, что провоцирует тяжесть, отёки и ночные судороги. Даже «правильная» поза, удерживаемая несколько минут без движения, может застопорить венозный отток...

Когда говорят о витамине D, чаще всего вспоминают кости, иммунитет и сезонный дефицит в осенне-зимний период. Но мало кто догадывается, что этот витамин напрямую связан с состоянием сосудов — особенно вен. Его нехватка может ускорять развитие сосудистых патологий, в том числе варикозной болезни. Витамин D — это не просто добавка «для профилактики». Он участвует в множестве обменных процессов, включая регуляцию сосудистого тонуса и работу эндотелия — тонкой внутренней оболочки сосудов. ⠀ Когда уровень...

Выбирая обувь, мы часто руководствуемся внешним видом, брендом или удобством. Но редко кто задумывается, как именно она влияет на венозное кровообращение. А между тем, неправильная обувь — одна из скрытых причин прогрессирования варикозной болезни и хронической усталости в ногах. Давайте разберем, какие модели обуви могут навредить вашим венам — и что выбрать, чтобы сохранить здоровье сосудов. Многие женщины любят каблуки за элегантный образ, но с точки зрения флебологии — это самый вредный тип обуви...