Bombbar

Предтренировочные комплексы – это популярные добавки, которые принимают перед тренировкой с целью повышения физической активности и улучшения результатов. Они содержат стимуляторы энергии, аминокислоты и креатин, которые призваны повысить выносливость, увеличить силу и мышечную массу. Однако, неконтролируемое потребление предтренировочных комплексов может вызывать серьезные побочные эффекты: повышенное давление, бессонницу, агрессивное поведение и зависимость от стимулирующих веществ. Поэтому, перед их использованием важно получить информацию о составе и дозировке таких продуктов...

В стремлении оставаться активным и здоровым, легко запутаться в многочисленных предложениях витаминных комплексов и отдельных добавок. Один из них – глютамин. О его свойствах и назначении в повседневной жизни и в спорте подробно рассказывает врач-нутригенетик, спортивный диетолог Bombbar Андрей Золотарев. Глютамин –одна из незаменимых аминокислот, которые содержатся в человеческом организме. Это означает, что у нас имеется возможность его самостоятельной выработки, но при ослаблении иммунной системы и влиянии стресса, суточная потребность в нем повышается...

Начало года – это время позитивных изменений и решений, в том числе по изменению своего рациона. Чтобы не путаться в терминах на пути к здоровому образу жизни, давайте разберемся что это такое. Начнем с «нутриентов». Нутриенты – это биологически активные пищевые элементы, которые обуславливают жизнеспособность организма. То есть, по сути, именно они являются питательными веществами, которые строят ткани и клетки. Поэтому питание человека должно подчиняться не только законам калорийности, но и состава...

Лецитин играет неоценимую роль в биологических процессах. Поэтому изучение его свойств очень полезно тем, кто ведет здоровый образ жизни и контролирует рацион. Так что же такое лецитин? Это комплекс жирных веществ, который в природных условиях синтезируется каждым живым организмом. Основные функции лецитина: участие в обмене веществ, нормализация холестеринового обмена, нейтрализация токсинов, обеспечение деятельности центральной нервной системы и передача нервных импульсов, поддержка здоровья сосудов...

Холодная погода, необходимость тратить силы организма на обогрев, гиповитаминоз, недостаток солнечного света и активность на морозном воздухе заставляют нас менять питание зимой и задумываться о полезном рационе.  Раньше считалось, что все питательные ценности можно получить только при сбалансированном питании, но современный ритм жизни зачастую делает это невозможным. Поэтому для сохранения здоровья и сил в холодное время года необходимо принимать биологически активные добавки (БАД). БАДы включают...