Константин Логинов

В психотерапии есть ряд сложных эмоциональных ситуаций, которые не разрешаются инсайтом — ярким и целостным осознанием. Такие ситуации преодолеваются исключительно через множество циклов повторений, которые «перезаписывают» прошлый опыт. Одной из таких непростых ситуаций является склонность человека к страданию и самонаказанию. Если этот опыт был сформирован в детстве, его расшифровка в процессе психологической работы может занять всего несколько встреч, однако устойчивое изменение самочувствия и поведения происходит в течение нескольких лет. Сложность заключается в тесной связи удовольствия и наказания, которая пронизывает большинство значимых отношений...

Какое-то время назад был бум публикаций о манипуляциях. Их учили распознавать по речи, мимике, жестам. Манипуляции разделили на скрытые и явные — через страх и вину. Решили, что манипулирование — это скрытое влияние на человека с целью удовлетворения своих потребностей и приписали его нарцисса. Этот феномен отлично осветили, но при этом многое осталось запутанным. Упустили из виду, что манипулирование обостряет то, что уже присуще человеку. Проще говоря, нельзя заставить повара крутить фуэте. Вы можете соблазнить, запугать, подтолкнуть его приготовить вам завтрак. Большинство манипуляций работают...

🟢Я заметил, что подсел на гаджет. Но так что без смеха и слёз не расскажешь. У людей какие-то серьезные зависимость, а у меня нелепая, обморочная. Значит вот. Купил себе я умные часы-трекер: всякие замеры, тесты по здоровью — полный компульсивный фарш. Всё оказалось круто, функционал на уровне. Но вот беда — хотел носить их во время плавания, а они оказались слишком тяжёлыми и делают кисть неудобной, словно ребенок годовалый вцепился и ножки поднял. Попытался раз, два реанимировать идею. Ходил по дому - руками махал. На полу лежал - брас имитировал. Не вышло, кисть не трансформировалась, да и ребенок не отцепился...

Немного написано о безразличии по сравнению со стыдом, виной или злостью, хотя поведение, являющееся следствием этого чувства, вызывает наиболее сильные эмоциональные реакции. Безразличие различается как по происхождению, так и по содержанию. Стать безразличным можно несколькими путями: От переизбытка чувств, когда эмоции не находят адекватного воплощения и психика защищается через эмоциональную спячку. Такое проявление безразличия может быть естественной защитной реакцией на травмирующие события. Изначальная неспособность к эмпатии, когда человек не воспринимает другого как живое существо, относясь к нему исключительно как к одноразовому предмету...

Я не раз сталкиваюсь с тем, что прекрасные интервенции гештальт-терапевтов остаются неуслышанными и неоцененными их клиентами. Психологи порой принимают это слишком лично: «Не вовремя сказал», «Неподходящие слова», «Неправильная интонация», «Промахнулся в сути проблемы». Однако я не знаю других профессий, где так часто люди, обращаются за помощью, жаждут облегчения страданий и одновременно максимально настороженны ко всем видам поддержки, переживая любую новизну, как вторжение. Возможно, единственное подобие — это работа медсестры в отделении с лежачими больными. С одной стороны, ее пациентам необходимо движение: профилактика мышечной атрофии, пролежней и скованности суставов...

Всем привет! Напоминаю, что я не пишу личные сообщения с просьбой оплатить курсы, лекции или консультации. Также я не приглашаю лично на свои проекты через персональные сообщения. Пожалуйста, будьте внимательны. Вся информация о моих проектах представлена в моем Telegram-канале https://dzen.ru/id/61920f91f63c5074841517c1 и на моем сайте psyforum...

Нашу лекцию об опыте СТЫДА и УВАЖЕНИЯ можно послушать и посмотреть на следующих платформах. Присоединяйтесь! 📶 Смотреть на Rutube 📶 Смотреть на YouTube 📶 Смотреть VK сообществе 📶 Слушать на Яндекс...

Нам предложили поучаствовать в совершенно новом и невероятно интересном событии — и мы с радостью откликнулись! 14 сентября в Театре Города М вместе с Галиной Каменецкой мы приняли участие в обсуждении спектакля «Распад». Это было особенно волнительно — сидеть рядом с актёрами, которые ещё мгновение назад проживали жизни своих героев, и с постановщиком, вложившим в спектакль смыслы, душу и любовь. На протяжении 15 лет мы обсуждали кинофильмы с самыми разными аудиториями — от совсем небольших до очень больших...

В терапии часто ищутся внутренние запреты и барьеры, которые препятствуют удовлетворению важных потребностей. Если я хочу познакомиться с девушкой, но начинаю думать, что мне нужно подобающе одеться, найти особое место и дождаться подходящего момента, то, вероятнее всего, я «торможу» не из эстетических соображений. Причиной может быть как страх отвержения, так и опасение, что в случае успеха возникнут отношения, которые станут для меня обузой. Помимо поиска препятствий на пути к желаемому, в гештальт-терапии можно работать и с отвергаемыми потребностями...

❤️Меня никогда не смущала формулировка «доброе отношение к людям», хотя в психологической среде «доброта» часто считается агрессивным и даже манипулятивным понятием. У такой настороженности есть причины, поскольку заботой о людях часто прикрывают жуткие вещи. Но я хочу поговорить о близком по смыслу феномене. Мне кажется, частая путаница возникает, когда говорят о таком личном качестве, как доброжелательность. Её ошибочно связывают с обязательной вежливостью. Безусловно, когда с нами говорят ровным и мягким голосом, внимательны к нашему состоянию, мы ощущаем, что нас замечают, и это приятно. Но доброжелательность содержит в себе внутреннее стремление помочь другому...

Интересненько! Я недавно прочитал данные исследований коллег, посвященных тому, какие базовые компетенции помогают сформировать программы подготовки по гештальт-терапии. В итоге картина следующая: личностные особенности психологов почти не меняются в процессе подготовки, а эмпатия и забота оказались качествами, обусловленными стабильными чертами личности. Еще одним параметром, выделяющим гештальт-терапевтов, стала игривость, которая также основывалась на личностных особенностях. Возникает справедливый вопрос: что же тогда происходит в процессе подготовки психолога? Формируется способность связывать свои телесные ощущения с возникающими эмоциями...

❓ Как часто вы обращаете внимание на реакции своего тела, чтобы лучше осознать свои отношения? Наше тело всегда откликается на присутствие другого человека, но чаще всего наше внимание направлено вовне, а не внутрь себя. Мы стараемся уловить движение взгляда того, кто нам нравится, внимательно следим за людьми, проявляющими агрессию, но редко замечаем напряжение мышц глаз, непроизвольное сгибание пальцев или выдвижение плеча вперёд. Эти сигналы становятся скрытым компасом, который способен показать нам не меньше, чем внешнее наблюдение...