ТвойМотиватор

Всем привет, друзья! Я не понаслышке знаю, как тяжело держать себя в форме в период работы или учебы. Времени катастрофически не хватает, силы на исходе, а энтузиазм предательски пропадает уже к концу трудового дня. Но, выход есть! Простая и быстрая, 10-минутная тренировка для супер-ленивых, для супер-занятых. Вам понадобится только коврик. Выполнять тренировку можно как утром (перед завтраком), так и вечером (перед сном). Тренировка состоит из 3 блоков, продолжительностью от 2х до 4х минут каждый...

Приветствую Вас, друзья! Речь в сегодняшней статье пойдет о воде.. А точнее, о ее нехватке. Вода - то, что является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Она составляет основу питания наших клеток, участвует во всех биохимических процессах организма. Думаю Вы замечали, что нехватка воды, особенно длительная - очень сильно сказывается на внешних и внутренних проявлениях нашего организма. А вот, и 5 очевидных признаков нехватки воды в Вашей жизнедеятельности.. 1. Вы постоянно голодны Все дело в том, что наш "умный" мозг не умеет правильно различать сигнал голода, от сигнала жажды...

Привет друзья! Данная статья будет полезна каждому, кто хоть немного заботится о своем здоровье. По статистике, житель крупного мегаполиса тратит на продукты в среднем 20 тысяч рублей в месяц. Двадцать.тысяч. - Ребят, ну это же очень много! Здоровое питание может быть намного бюджетнее. Да, пусть скромнее, пусть менее "дорого-богато", но оно будет сбалансированным и полезным! Надо лишь выделить немного времени на закупку и готовку, и Вы заметите, как Ваш кошелек начнет поправляться. А пока, ловите 7 правил составления продуктового бюджета...

👋Привет - привет!) Рада видеть тебя на моем канале. Давайте скорее знакомиться) ✨ Меня зовут Алина, я из Ставрополя. С детства занимаюсь спортом 🧗‍♀️, в определенном этапе моей жизни - профессиональным. Заканчиваю обучение в техническом университете, по it-направлению 👩‍💻. В общем, веду жизнь самого простого обывателя. Но, с недавнего времени, в моей жизни произошли очень большие изменения 🧳. Переезд в Москву 🌃, прохождение практики 💻, поиск работы и еще многое, с чем мне пришлось столкнуться в последнее время 👀...