здоровье и еда

Многие молодые люди считают, что в пожилом возрасте физическая активность снижается, ритм жизни становится более спокойный, поэтому человеку нужно меньше сна. Но это не так! Пожилые люди быстро утомляются, устают, организм не успевает также быстро восстановиться как в молодости, из-за чего появляется бо́льшая потребность во сне. Конечно, каждый человек индивидуален: сколько спит человек, зависит от его особенностей организма, ритма жизни, которым он жил долгие годы. Например, всю жизнь человек просыпался...

Многие из нас любят творог и готовы есть на завтрак, обед и ужин. Конечно, творог – очень полезный продукт, и это не обсуждается. Творог богат различными витаминами, фосфором, натрием и калием. В твороге содержится много белка, который помогает нарастить мышечную массу. Благодаря содержащемуся в твороге кальцию, укрепляются кости, зубы, ногти и волосы. А селен в твороге укрепляет сердечную мышцу. В 100 г творога содержится 15% суточной нормы селена. Кроме всего прочего творог укрепляет нервную систему...

Многих волнует проблема потери волос. Сегодня расскажу интересные факты об облысении. Каждый день человек теряет до 150 волос, и это считается нормой, не стоит этого пугаться. Просто волос вырос до своего предела, после его выпадения вырастет новый. Волосы начинают сильно выпадать по нескольким причинам: нарушение гормонального фона, стресс, инфекция, наследственность. Возраст и облысение взаимосвязаны: практически у 40% мужчин в возрасте 35 лет появляются первые признаки облысения, а после 60 лет этот показатель стремится к 65%, у женщин вообще к 80%...

Во время простуды мы часто используем народные средства: чай с лимоном, имбирный чай, мёд и малиновое варенье. Во время простуды мы не задумываемся, а чем конкретно помогают нам эти продукты. Сегодня речь пойдёт о малиновом варенье. О лечебных свойствах малины многим рассказывали их бабушки и мамы. Малина богата витаминами С, Е, В3, В4 и В5, калий, фосфор, кальций, магний, натрий. Малина содержит в большом количестве салициловую кислоту, которая помогает справиться с температурой, вызывая обильное потоотделение...

Появление гель-лака стало настоящим чудом: не надо перекрашивать чуть ли не каждый день, как я делала это раньше обычным лаком, один раз накрасила и ходишь 2-3 недели. Можно спокойно мыть посуду, ходить в душ, готовить, убираться, не боясь, что что-то случится с маникюром. Для кого-то гель-лак – это чудо, а для кого-то основа для споров: нужно ли делать передышку или это вредит ногтевой пластине и от лака вообще нужно отказаться? Давайте разбираться. Ногтям нужно отдыхать от покрытия Это миф! Ноготь это мёртвая ткань, которая не дышит...