Дарьяна Бал

Как получить заряд энергии и бодрости? Здравствуйте всем. Сегодня я вам напомню о витамине С. Волшебный витамин С , который содержится в шиповнике,брюкве,репе,цитрусовых,квашенной капусте и многих других почему же так полезен? Витамин С контролирует несколько реакций нашего организма.Одна,эта реакция синтеза женских половых гормонов и гормонов надпочечников,недостаток которого способствует угнетению эндокринной системы и нехватки минералов в костях.Вторая это обладание антиоксидантными свойствами, которые защищают нас от старости. Витамина С 100 гр в день обычная норма.Я долго думала, вытаскивать эту соковыжималку или оставить её на том же месте? В течение 2х месяцев я делала по утрам сок из половинке лимона и апельсина(можно добавить и грейпфрукт).Спешу заметить, что такой сок уничтожает не только болезнетворные бактерии и вирусы, но также некоторые виды грибов и плесени. Результат превзошёл все мои ожидания.Появилась лёгкость,бодрость,ощущение полёта и радости. Почему же прекратился у меня этот эксперимент?Да...как и у всех.Всё очень банально.Надоело мыть соковыжималку каждый день. Однако я прибегаю к этому методу каждый раз,когда чувствую упадок сил. Если его употреблять на постоянной основе,будет очень здорово. А как известно,я практик и всё пробую на себе.Что-то работает и действительно даёт результат,а что-то действительно миф,который не стоит НИЧЕГО. Пробуйте и смотрите на состояние вашего самочувствие и ЖКТ (особенно тем, у кого повышенная кислотность). Будьте здоровы и до встречи на моей странице))) #апельсин #витамины #апельсиновыйсок #авитаминоз #бодрость #энергия #упадоксил #какразбудитьвнутренниересурсыорганизма #сок #сокотерапия #соки #минералы #витаминС #пп #ЗОЖ #фитнес #здоровьеимолодость #гормоны

Как поддержать своё сердце? Сегодня я хочу рассказать одну историю и дать классный рецепт для поддержания вашего сердца.А это сейчас ой как актуально. Этот рецепт я помню с детства, когда бабушка делала его для дедушки и мы-внуки всячески пытались стащить банку с холодильника. В моём детстве в 90е это было самое прекрасное и дорогое лакомство на свете.В магазинах в то время практически ничего не было и для нас это была наибольшей радостью.Ингредиенты привозил дядя с далёкой Средней Азии... Чуть позже появились ларьки с марсом и сникерсом, однако детские воспоминания навсегда останутся в наших сердцах.А пока ловите рецепт.Он сейчас очень нам всем необходим: 0,5 кг лимона 0,5 грецких орехов 0,5 кг кураги 0,5 кг чернослива 0,5 кг мёда Всё тщательно промыть (желательно с содой от диоксида серы), перемолоть и положить в банку.Держать в холодильнике. Употреблять каждое утро натощак по 1 ст.ложки. Рецепт меня часто выручал во время моих многочисленных сессиях и наши советские бабушки его очень хорошо знали. А вы как восстанавливате сердце? #сердце #лечениесердца #профилактикасердечныхболезней #сосуды #здоровыесосуды #сердечнаямышца #поддержаниесердца #стресс #спокойствие

Секрет красивых и густых волос или как сохранить после стресса оставшиеся волосы? Привет всем и всем кто хочет иметь на голове шикарные волосы))) Маркетинг привык всё усложнять, чтобы люди выполняли все его хитрости и производители зарабатывали на нашем здоровье и волосах -деньги.Всё что связано с промышленностью это не всегда про здоровье и шикарные волосы, а чаще про бизнес. Ещё в 70х годах прошлого века рабочие после смены на своих станках мыли руки лаурил сульфатом и называли его просто обычным заводским мылом. Сегодня практически в каждом средстве есть эта вредная штука, благодаря которой сальные железы начинают активнее и активнее работать.Чем чаще вы моете голову, тем быстрее она у вас загрязняется и тем меньше у вас волос и денег. Недавно я заходила в магазин, где девушка с пеной у рта мне объясняла,что нужно пропитывать волосы каждый день химией иначе вредная среда, такая как тяжёлые металлы и прочие выхлопные газы , их испортит. Я в шоке.Это как вообще? Если бы я покупала для волос то, что мне повесили "лапшу на уши" маркетологи я бы никогда не вырастила две косы.Никогда!!! Итак.. Секрет красивых волос или как вырастить косу.Сугубо практический опыт из первых уст)) 1.Перестать пить кофе или свести его к минимуму. Кофе сгущает кровь и нужное количество кислорода не поступает к корням.Волосы сыпятся. 2.Есть натощак пророщенную пшеницу. 3.Делать маски из касторки на 1-3 часа перед мытьем головы. 4.Ополаскивать в дубовой коре, луковой шелухе или отваре(ромашка,крапива). 5.Реже мыть 6.Постараться найти более натуральные шампуни без сульфатов,парабенов и прочих химических соединений.На рынке они есть. Всего 1.5 года и результат обеспечен. #какотраститьволосы #какотраститькосу #секретшикарныхволос #какявырастилакосу #густыеволосы #красивыеволосы #секретздоровыхволос #шикарныеволосы #каквосстановитьволосы #молодость #красота здоровье #секреткрасивыхволос

Почему важно высыпаться в наше непростое время? Привет друзья.Рада всем тем,кто меня читает) Полноценный сон,как всем известно очень необходим в нашей жизни, но мы кажется кое-что забыли, когда купили себе гаджет... Это наше спокойствие и здоровье!!! Во время сна восстанавливается наш организм, а мы сидим вытянув шею в телефоне , а потом удивляемся почему происходит такая деформация нашего позвоночника и челюсти.Мы же не хотим выглядеть как 90летние бабушки ,к счастью которых 21 век не коснулся и старели они постепенно. Ещё 100 лет назад ученые открыли, что сон для человека важнее пищи.Полноценный сон необходим как воздух .Во сне мы избавляемся от стрессов, усталости и многих других недугов. Руководитель всех наших решений, поступков и работы органов- нервная система, которая ой как нуждается во сне.На сегодняшний день, как выяснили ученые, большая половина человечества сталкивается с проблемами нарушения сна.Мы нервничаем когда листаем ленту в соц.сетях, психуем во время рекламы, пытаемся разобраться в алгоритмах интернет-программ,приходим в ужас от последних событий и доводим себя до бессонницы. Снотворное и транквилизаторы всем уже давно известно вызывает сонливость и привыкание, а вот травы, фитнес,правильное питание и дыхательные практики это путь в наше время наконец-то остаться наедине с собой и успокоиться. Современная наука доказала, что целенаправленное воздействие на сон оказывают биофлавоноиды, которые содержатся в целебных растениях.Не пренебрегайте пить перед сном ромашку,душицу, мелиссу и мяту. Берегите себя! #сон #здоровье #омоложение #спорт #фитнес #бессонница #депрессия #какуспокоитьсяпередсном #фитотерапия #травыдлясна #травыотбессонницы #вечерниеритуалы

Как убрать панические атаки и стресс? 4 Продолжение следует... Дыхательное упражнение по методу ВЛГД К.П.Бутейко придумал такое понятие как КП (контрольная пауза). КП это задержка дыхания после выдоха до легкого желания вдохнуть.Сколько секунд вы не дышали,столько и ваша КП.В идеале она должна быть у здорового человека 60 секунд,но у многих до занятий она бывает в лучшем случае 7-10 секунд. Если вы жадно хватаете воздух,то это не контрольная пауза.После КП ваше дыхание спокойно продолжается дальше. КП вводит в метод плавно и человек уже не в состоянии дышать на упражнениях как паровоз. При этом основной акцент на том,что рот всегда и всегда закрыт.Мы дышим только носом.Всегда и всю жизнь! Ещё очень важный момент это само состояние во время упражнений. Обратите внимание на хищников, которые затаиваются перед тем, как напасть на свою жертву.Они затихают,замирают и как-будто пытаются уловить любой посторонний звук.Такое же состояние должно быть и у вас,только при этом никакой зажатости.Представьте,что вы пытаетесь услышать то,что происходит за стенкой или на улице. Метод лечит до 150 современных болезней,но перейдем к упражнению. Упражнение -дышать только носом -во время упражнения прислушиваться к тому,что находиться далеко от вас. -на 3 счета незаметный вдох,на 7 счётов медленный и плавный выдох. Выполняете до тех пор,пока вас не отпустит и не станет легче) Если вы всё сделали правильно,то в организме разливается приятное тепло))) #правильноедыхание #Бутейко #дышимэкономно #пп