ЗОЖ с удовольствием

Чем лучше перекусить или даже позавтракать??? Конечно же мой выбор фрукты. Полезно для пищеварения и очень вкусно, особенно если подобрать свои любимые. Мне возможно немного повезло в отличие от людей живущих в северных регионах и тех где все же есть зима. Это и моя Родина Сибирь, Алтайский край. Живя там я не всегда могла себе позволить максимально натуральные не обработанные фрукты целый год. И дело даже не в наличии денег, просто таких фруктов особенно зимой просто нет. Сейчас я живу в Солнечной...

Есть несколько действий которые всегда поддержат ваше тела в тонусе Если вы следите за тем, что едите, то можете подтянуть тело и даже скинуть ненужные килограмм. Все упражнения достаточно простые и не требующие специальной подготовки и особых навыков. И так поехали… - Ставите ноги на ширине плеч - Берете палку, какую найдете, я беру от швабры)) - Ставите ее со стороны спины так, чтобы она касалась копчика и темечка, придерживайте на этих местах руками, ладонями направленными к себе...

Я просто обожаю фрукты, а переехав в южную страну у меня появился доступ к большему выбору. Я попробовала инжир и влюбилась в него. Бананы после сибирских кажутся мне просто райскими Узнала, что бывают несколько видов “хурмы” и мне нравится только один вид, здесь ее называют “Райское яблоко”. Манго….. и еще огромное множество других плодов мира...

Курица приготовленная таким способом обладает прекрасным качеством - идеальное сочетание БЖУ. При обычном запекании курицы весь жир остается внутри, а вот если готовить так, то курица остается сочной, с хрустящей корочкой, но вот жир вытекает и впитывается в соль. Обычно будет выглядеть так: Б:19 Ж:12 А теперь : Б: 19, а вот Ж: от 7 до 9 Все довольно просто… - я укладываю бумагу для выпечки, но это не обязательно - насыпаю обычную поваренную соль, примерно 1 пачку - моем курицу или отдельно окорочка...

Многие любят большое количество приправ и специй. Мне интересно наблюдать за людьми, которые добавляют ароматные специи абсолютно разных видов в свои блюда. Но я люблю вкус максимально чистого продукта и считаю, что правильно приготовить любое блюдо с минимальным количеством специй, это более полезно и подав такое блюдо на стол, поставив рядом различные соусы можно угодить каждому. Вот например грибы. Легко сочетаются с картофелем и любой крупой, в отличии от мяса, я частенько их готовлю, но у меня дома их все едят по-своему...