Мама в действии

Я поняла одну очень важную вещь - я выстроила свою жизнь за последние три года так, что мои внутренние ценности синхронизируются с внешними на 70% Пять лет назад я не знала о своих ценностях ничего. Это может показаться странным, но человек, у которого беспорядок в голове и в делах - почти никогда ничего про себя не знает. А если он не знает ничего про себя, то про свои ценности уж тем более) Я начала что-то собирать про себя примерно в 28 лет, то есть 8 лет назад, когда поняла, что, оказывается, качество жизни может быть в разы лучше, чем я привыкла считать...

Мне понравилась вот такая мысль у Александра Палиенко - "чем мама более реализованная, живет в свое удовольствие, хорошо себя чувствует, тем больше она в этом состоянии своим примером показывает ребенку лучшую жизнь и тем больше ребенок сам становится счастливым, свободным и реализованным и вырастая, сможет заботится и помогать людям и планете". И вот я смотрю на свою дочь и понимаю, что смесь теории Ани и Александра Палиенко работает на все 100%!)) Ведь с Аней я познакомилась именно тогда, когда...

Пошаговые действия, которые помогают уменьшить перфекционизм Часто, при появлении ребенка, мама остается с ним один на один и часто она к этому не готова. Вот она жила своей прекрасной, свободной, насыщенной жизнью, шла куда хотела, проводила время, как хотела, и даже до конца девятого месяца вполне могла позволить себе большие расстояния и маленькие путешествия. А если, например, уставала - могла спокойно прилечь в любое время и зависнуть с сериальчиком или соц.сетями хоть на два часа. Готовить можно было не по времени, кушать любую еду и пользоваться доставкой...

Сладкое - есть или не есть? Вообще несколько лет до этого тема сладкого у меня находилась в слепой зоне и я считала за норму съедать по тортику каждый день, при этом чередуя печеньки с чаем. Но тут у меня еще затяжное время декрета повлияло и очень сильная нагрузка как от образа смены жизни, так и от давления по всем сферам жизни...

Как на нас влияет наше окружение? Лет 5 назад я активно читала блог Ани "Приближаясь" и была в шоке (в хорошем смысле этого слова) - как оказывается можно жить по-другому, особенно помню, меня вдохновила статья типо "365 дней в году счастлива". Я помню, меня тогда так это зацепило - я подумала, ого, а что так можно? Я так же хочу!! И хотя часть моего окружения подтолкнули меня к изменениям, я не знала - что сделать, чтобы быть как они. Изначально - у них уже были другие данные. У кого-то...

Иногда я даже не могу сказать - вот как такое получилось? Как я доработала эту сферу или эту? Пять лет я уже живу по теориям Ани, применяю их и в работе и в развитии, и в своем ежедневном поведении, в воспитании детей, в оптимизации жизни - в каждом дне. Я уже много раз говорила о том, что не представляю, как я могла бы так хорошо и эффективно жить, если бы не применяла систему Ани ежедневно, потому что с рождением детей и переездом в частный дом моя жизнь сильно изменилась и в нее добавились...

Что делать, если вас обманули мошенники/вы незапланированно переплатили дополнительные деньги/сильно расстроились из-за качества покупки? Тренировать финансовую емкость. Если вы спросите меня для чего? Тогда я вам отвечу - для того, чтобы при любых денежных потерях вы могли себя быстро стабилизировать и дальше идти заниматься своими делами. Чем больше принятия и отпускания в финансовых делах, тем быстрее растет емкость. Но тут тоже надо тренироваться - навык тренировать, и это не всегда просто...

Я вот часто задумываюсь, а что было бы если бы однажды меня мой внутренний бардак, который завел в полную яму, пошел не по созидательному пути, а наоборот, по разрушительному? Путь не меньшее счастье, чем цель. Абрамов Фёдор Александрович (1920 — 1983) — русский советский писатель Объективно, такое могло бы случится с долей вероятности 50% на 50%. Я только сейчас, уже из своей довольно стабильной точки вижу, как тогда у меня было все плохо. Но тогда я этого не осознавала - помимо того, что у...

Самое главное - внедрять правильное питание маленькими шагами, как и планирование)) Можно спокойно чередовать свою основную еду, но при этом стараться разбавлять каждый день "живой" едой. Хорошо сбалансированная еда - это как стихотворение для развития жизни. (Энтони Берджесс) Это: - фрукты, ягоды - овощи - зелень - салаты типо руккола, радиччо - корнеплоды + классно добавлять везде суперфуды, это: - семена чиа, кунжута, подсолнечника, тыквенные - орехи (обязательно замачивать, надо смотреть...

Бывает, я ощущаю себя героиней)) Но в последнее время не хочется быть героиней, потому что - ну что тут такого геройского? С каждым днем я все больше упрощаю, расширяюсь как-то через сердце, становлюсь крепче на землю (ага, мы на ней еще и живем)), "открываю глаза" и вижу, что такое настоящее НЕсчастье. Двумя обычными причинами несчастия людей являются, с одной стороны, незнание того, как мало им нужно, чтобы быть счастливыми, а с другой — мнимые потребности и безграничные желания. К. Гельвеций...

Здоровые зубы – залог здоровья Никогда не обращала особо внимания на уход за зубами, кроме периодического посещения стоматолога. Конечно, я как и большинство, в молодые годы откладывала поход к стоматологу, потеряла зуб. Потом я 15 лет курила и на все благополучно забивала. Зубы особо никогда не беспокоили и уже хорошо. А вот после двух беременностей и нескольких лет ГВ я почувствовала, что зубы стали очень чувствительными - периодами стали сильно реагировать на сладкое, горячее, холодное, появился клиновидный дефект зубов...

Как себя мотивировать на переход на ПП? До сегодняшнего дня в 6.00 утра для меня было нереально встать, хотя цель - вставать в 5.00 у меня в голове держится и прописана уже год назад. Год назад я начала вставать в 9.00 - стабильно и это было уже вауу) Совсем недавно я переложила старшую дочь в отдельную кровать и стала намного лучше высыпаться, перестала зависать по часу, два в соц.сетях после отбоя - увидела, что не могу себе легализованно это разрешить, делаю, как бы украдкой от себя же)) Разрешила в блоки отдыха лазить, где хочу - осознанно уменьшила сидение в соц...