Малинка - дневник худеющей

День пятый и шестой, похожи на день сурка, и как же я устала. Утро началось в 6 утра, так как нужно было сдать анализы на аллергию с сыном, потом приём у дерматолога, и всё время бежим, бежим и бежим. Потому что всё в разных больницах. Погода в моём городе не радует, очень холодно, снежно и ветренно, убивает любое настроение погулять и пройти необходимые 10 тысяч шагов. С моим питанием проблемы, чет запустила это, но не скажу, что я жру как не в себя, обычная пища. Но контролирую порции, также...

Вчера сильно замоталась и не выложила описание дня, исправляюсь) Утро началось суматошное, позвонили в 8:30 утра и попросили забрать сына с сада, т. к. группа теперь на карантине, обнаружили корону у ребёнка. Быстренько собрались с дочкой и побежали за ним, и снова утренняя пробежка в 3 км, и плюс забежали в магазин. На завтрак я выпила кофе с молоком и сахзамом, гадость полная, лучше уж вообще без него, либо я ещё просто не привыкла. Т. к. завтрак был поздновато ( в 11 утра), то обед я запланировала в 16:00 и решила сегодня без ужина...

И я продолжаю) Проснулась поздновато и от боли в мышцах. Ура, значит они у меня всё таки есть😅 долго думала делать зарядку или нет, всё таки всё болит, но выполнила. Планка теперь почти 25 секунд, прогресс идёт) Меню у меня пока скудноватое, ждем-с зарплаты мужа, поэтому на завтрак также овсянка с яблоками, Обед таже гречка с котлетами, и сделала салатик - порубила капусту, добавила отварное яйцо и пару ложек сметаны 10%. Получилось очень даже вкусно, напомнило мне крабовый салат. На ужин я потушила капусту, без масла и залила 4 яичками...

Итак, мой день наконец то начался так как я и планировала, а именно с зарядки.  Сделала планку (15 секунд правда, но в конце я тряслась как машинка при отжиме😅), покачала пресс, поприседала и сделала махи ногами.  На завтрак была овсянная каша, на разбавленном молоке, без сахара, и покрошила туда 1/4 яблока.  На обед - гречка запаренная с вечера, морковь по корейски и куриные котлетки с творогом ( котлетки кстати огонь, даже детям понравились)  Ужин - не особо хотелось есть, но отварила себе молодую морковь и всё те же котлеты...

День 1/182. Начало положено! Как я представляла себе первый день? А давайте расскажу😅 Я должна была встать в 8 утра, сделать зарядку и сварить овсяную кашу и быстренько побегать по врачам с детьми. Вернуться, приготовить полезный обед, уложить всех спать, и потренить. Сейчас уже вечер и я в ауте. Утро задалось немного не по плану, у нас на утро была запись к лору, и мы проспали😅 Поэтому галопам по европам, мы быстро встали, умылись, оделись и поскакали к врачу, так что зарядка практически...