Глубинная психология | Осознанная жизнь

В творчестве Зигмунда Фрейда и в его жизни есть много интригующих противоположных идей. Здесь был человек, олицетворявший патриархальные ценности своего времени, и все же он глубоко верил, что психоанализ приведет к личной свободе. Для Фрейда «герой — это человек, который мужественно восстает против своего отца и в конце победоносно побеждает его». Древнегреческий миф об Эдипе соответствовал его гипотезе, а одноименный «комплекс» укрепил его репутацию в области психоанализа и не только. Хотя отношения...

Паническая атака — это чувство внезапной сильной тревоги. Панические атаки также могут иметь физические симптомы, включая дрожь, чувство дезориентации, тошноту, учащенное нерегулярное сердцебиение, сухость во рту, одышку, потливость и головокружение. Симптомы панической атаки не опасны, но могут очень пугать. Они могут заставить вас почувствовать, что у вас сердечный приступ, или что вы собираетесь потерять сознание или даже умереть. Большинство панических атак длятся от пяти минут до получаса...

1. Проводите время с людьми, которые приносят радость в вашу жизнь, и с людьми, которые усиливают ваше чувство любви к себе. Иногда это означает проводить время с людьми, которые искренне любят и заботятся о вас и принимают вас таким, какой вы есть. Когда вы чувствуете любовь других к вам, любовь, которую вы испытываете к себе, возрастает. 2. Позвольте себе быть там, где вы есть. Не будьте к себе слишком строги. У всех нас разные сроки. Что-то случится с вами, когда придет время. Наслаждайтесь моментом, потому что это единственное, что вы можете контролировать...

Все мы время от времени критикуем себя, но если вы часто думаете о себе плохо или осуждаете себя негативно, у вас может быть низкая самооценка. Возможно, вы не знаете причину своей низкой самооценки, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ее улучшить. Самоуважение отличается от уверенности в себе. Уверенность связана со способностями человека в определенной сфере его жизни. Человек может быть очень уверен в своих способностях, но при этом иметь низкую самооценку. Достижение уверенности в определенной сфере жизни не обязательно улучшит самооценку...

Радость не похожа ни на какие другие эмоции. В отличие от счастья, которое мы часто чувствуем в результате чего-то внешнего, радость — это то, что культивируется внутри. Это уникальное сочетание удовлетворения, покоя и сильного позитива, которое дает то, что многие называют духовным опытом. К сожалению, для многих из нас радость — вещь мимолетная. Мы не можем испытать эту чудесную эмоцию из-за нашей негативной реакции на трагедию, трудности и накопленный жизненный багаж. Это приводит к тому, что...