Глубинная психология | Осознанная жизнь

В творчестве Зигмунда Фрейда и в его жизни есть много интригующих противоположных идей. Здесь был человек, олицетворявший патриархальные ценности своего времени, и все же он глубоко верил, что психоанализ приведет к личной свободе. Для Фрейда «герой — это человек, который мужественно восстает против своего отца и в конце победоносно побеждает его». Древнегреческий миф об Эдипе соответствовал его гипотезе, а одноименный «комплекс» укрепил его репутацию в области психоанализа и не только. Хотя отношения...

Паническая атака — это чувство внезапной сильной тревоги. Панические атаки также могут иметь физические симптомы, включая дрожь, чувство дезориентации, тошноту, учащенное нерегулярное сердцебиение, сухость во рту, одышку, потливость и головокружение. Симптомы панической атаки не опасны, но могут очень пугать. Они могут заставить вас почувствовать, что у вас сердечный приступ, или что вы собираетесь потерять сознание или даже умереть. Большинство панических атак длятся от пяти минут до получаса...

1. Проводите время с людьми, которые приносят радость в вашу жизнь, и с людьми, которые усиливают ваше чувство любви к себе. Иногда это означает проводить время с людьми, которые искренне любят и заботятся о вас и принимают вас таким, какой вы есть. Когда вы чувствуете любовь других к вам, любовь, которую вы испытываете к себе, возрастает. 2. Позвольте себе быть там, где вы есть. Не будьте к себе слишком строги. У всех нас разные сроки. Что-то случится с вами, когда придет время. Наслаждайтесь моментом, потому что это единственное, что вы можете контролировать...

Все мы время от времени критикуем себя, но если вы часто думаете о себе плохо или осуждаете себя негативно, у вас может быть низкая самооценка. Возможно, вы не знаете причину своей низкой самооценки, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ее улучшить. Самоуважение отличается от уверенности в себе. Уверенность связана со способностями человека в определенной сфере его жизни. Человек может быть очень уверен в своих способностях, но при этом иметь низкую самооценку. Достижение уверенности в определенной сфере жизни не обязательно улучшит самооценку...

Радость не похожа ни на какие другие эмоции. В отличие от счастья, которое мы часто чувствуем в результате чего-то внешнего, радость — это то, что культивируется внутри. Это уникальное сочетание удовлетворения, покоя и сильного позитива, которое дает то, что многие называют духовным опытом. К сожалению, для многих из нас радость — вещь мимолетная. Мы не можем испытать эту чудесную эмоцию из-за нашей негативной реакции на трагедию, трудности и накопленный жизненный багаж. Это приводит к тому, что...

У вас токсичные отношения со своей второй половинкой? Токсичный означает, что он истощает вашу энергию, вызывает головную боль и морально душит. Вы любите партнера, но иногда вам хочется разорвать отношения. Прежде чем задуматься о разрыве, вы должны выяснить, что делает ваши отношения токсичными, и постараться вместе устранить эти причины. Ниже приведены некоторые из вещей, которые вы должны прекратить делать, потому что они обычно портят отношения. 1. С подозрением относиться к партнеру Без доверия отношения не продлятся долго...

Карл Густав Юнг был швейцарским психиатром и основателем аналитической психологии. Первоначально он был большим поклонником работ Фрейда, а после встречи с ним в Вене в 1907 году, как гласит история, они говорили тринадцать часов подряд, что привело к крепкой пятилетней дружбе. Но в то время как Фрейд сначала считал Юнга наследником психоанализа, отношения между ними начали быстро ухудшаться. Фрейд, в частности, был недоволен несогласием Юнга с некоторыми ключевыми концепциями и идеями теории Фрейда...

Некоторые симптомы, которые считаются типичными для эмоционального выгорания, также проявляются при депрессии. Это включает крайнее истощение, чувствую себя подавленным, и снижение производительности. Поскольку симптомы схожи, некоторым людям может быть поставлен диагноз «выгорание», хотя у них действительно депрессия. Поэтому важно не (самостоятельно) диагностировать выгорание слишком быстро. Это может привести к неправильному лечению: например, посоветовать человеку, страдающему депрессией, взять длительный отпуск или не работать...

Анима — это женские качества, присущие мужчине, и мужские качества анимуса, присущие женщинам. Это, по мнению известного психолога и психиатра Карла Густава Юнга, качества противоположного пола, вложенные в тень. Юнг называл теневым «я» все, в чем мы отрицаем и изгоняем, и охватывает все темные мысли и настроения, за которые мы чувствуем вину и стыд. Юнг также считал, что в каждом мужчине есть женщина, и наоборот, и представил концепции в виде древних моделей мужского Логоса, отождествляемого с...

Многие из нас пережили серьезные потрясения: потеря работы, близких и прочие важные негативные события в жизни. Большинство из нас приспосабливаются к изменениям в нашей жизни, которых мы не ожидали даже месяц назад. Наши планы изменились; мы даже потеряли базовый распорядок дня; значимые возможности или события были отменены или должны были быть. Будущее выглядит иначе и гораздо более непредсказуемым. Зигмунд Фрейд опубликовал статью в 1917 году, сразу после Первой мировой войны, в которой размышлял о психологической реакции на потерю...

Жизнь с социальным тревожным расстройством может означать, что даже самые случайные социальные взаимодействия вызывают у вас дрожь, головокружение и боязнь критики или отказа. Сильная социальная тревога может повлиять на вашу повседневную жизнь, затрудняя участие в повседневных делах, таких как: — разговаривать с коллегами; — покупка продуктов; — есть в общественных местах; — посещение уроков в школе; — сходить на прогулку. Управлять социальной тревогой обычно не так просто, как броситься в толпу, но это все же вполне достижимая цель. Ищете способы чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях и легче взаимодействовать с другими людьми? Расскажем о 3-х основных стратегий...