Виталий Трубин

​​Насколько эффективна баня в качестве восстановления после тренировок? Я большой любитель сделать пару хороших заходов в парилочку после тренировки, а потом лениво попивать чаек с довольной красной мордой, расплатившись в каком-нибудь кресле под пледом, но давайте разберёмся, в чем реальная доказанная польза условий высокой температуры и влажности на организм, а в чем- только мифы и  риски. По типам бань делить не буду, так как, во-первых, их великое множество - финские сауны, турецкие хаммамы,...

В Швеции закончился мусор Совсем недавно мир потрясла новость о том, что в Швеции закончился мусор и власти страны готовы ввозить его для утилизации с других стран.  Расскажем о том, как устроена система переработки мусора в Стокгольме на примерах.  В какой-то момент в Швеции сортировка мусора достигла вселенских масштабов.  Благодаря этому в стране почти не осталось свалок, а отходы стали либо топливными, либо повторно используемыми.  Власти проводили постоянную разъяснительную работу и тем самым добивались высокого уровня сознательности населения...

Идея,впервые воплощенная в жизнь в 1999 году в амстердамском аэропорту Схипхол, была, как и все гениальное, проста: на писсуарах были выгравированы мухи , очень похожие на настоящие, и мужчины автоматически прицеливались в них, помогая сэкономить деньги на чистке туалетов...

Кето-диета, или кетогенная диета называется так из-за образования кетонов. Они появляются при расщеплении жира. Кетоны становятся прекрасным источником энергии для вашего организма. Они не только полностью заменяют традиционное топливо – глюкозу, но и помогают клеткам работать гораздо эффективнее. При использовании кетонов восстанавливается нормальный обмен веществ, гормональный фон. Вы становитесь энергичнее, улучшается память, так как головной мозг лучше работает на них, чем на сахаре. Уменьшаются воспалительные процессы, становится чище кожа...