ЗДОРОВЬЕ & СПОРТ

Чтобы быть здоровым и жить долго, не нужно быть "фанатиком" и высчитывать каждый грамм пищи. Однако кое-какие подсчеты вести придется, по крайней мере, для начала. Еще хочу сказать, что не обязательно тренироваться с утра до ночи, но в то же время и одной тренировки в неделю очень мало. И так, что делать, чтобы поддержать свое здоровье и обеспечить себе долгие годы жизни? 1. Отказ от курения и алкоголя. Про красное вино не могу сказать точно, ведь оно источник вещества ресвератрола, которое противостоит...

Некоторым людям удаётся жить до глубокой старости в здравии и при ясном уме, а у других это почему-то не получается. Интересно, а можно ли что-то сделать для продления своей жизни? Человеческий ресурс Ученые сходятся во мнении, что организм человека вполне способен жить гораздо дольше, чем проживают практически все люди на планете — примерно 120–200 лет. Но, если проанализировать показатели средней продолжительности жизни разных государств, то можно сделать кучу полезных выводов, которые будут очень полезны всем, кто хочет прожить долгую жизнь...

Человек по своей природе устроен так, что часто пытается найти легкие пути в достижении сложных целей. Даже если немного "пофилософствовать", то могу привести пример: молекула когда-то начала делиться, потому что двум молекулам легче выполнять работу, чем одной. Работа над собой и своим телом требует силы воли, времени и комплексного подхода. Затрагивая тему похудения, где стоит задача не просто держать мышцы в тонусе, но и сбросить лишние килограммы. Зачастую человек, который собирается похудеть, задается вопросом: «А смогу ли я сбросить вес только за счет тренировок без диеты?»...

Хлеб относится к продуктам с высоким содержанием калорий. Так что его избыток в рационе вызывает увеличение массы тела. Но стоит отметить, лишний вес возникает при употреблении в огромных количествах почти любого продукта, в особенности тогда, когда превышается суточная норма калорий. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! По этой причине необходимо знать и уметь рассчитывать свою норму калорий. Не стоит забывать, что хлеб входит в число продуктов имеющих и положительные стороны, которых довольно не мало...